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　==================▼今日の一口メモ▼==================

ちょっと気をゆるめると、すぐに乱雑になりがちなキッチン。
調理器具、鍋やフライパン、調味料に食材、昨日の残り物もあれば、
洗ったプラスティック容器や食品トレイ・・・キッチンを乱雑にする
要素には事欠きませんね。

●すっきり調理台
　 目標は何も置かない調理台。調理をする時、まな板や食材、ザルや
　 ボウル、盛りつけの食器など、様々なものを置くスペースが必要。
　 すっきり何もない調理台なら、調理もスムーズに進むけど、その
　 スペースがないと調理の最中にものをのけたり、場合によっては、
　 盛りつけのためにワゴンでも買おうかなんてことに。
　 ものが増えれば作業はしにくくなる、これ大原則！

　それにね、何も置かない調理台なら、さっと拭けばいつも清潔。
　 調理台って放っておくと、けっこう埃だらけになるんだけど、
　 置いているものが多ければ多いほど、掃除が面倒になります。

●余分なものを持たない
　 衣類収納をはじめ、すべてに共通する整理の鉄則。
　 特にこまごました小物、つい買ってしまったり粗品でもらったり、
　 いくつも重複しているものが少なくありません。
　 例えば、古く変質したシール容器、贈答の佃煮が入っていた
　 プラスティック容器、いくつものおろし金などなど、心当たりは
　 ないですか？
　 あるいは玉じゃくしの取っ手が変形したから新しいのを買ったのに、
　 古い方も、いつか必要な時があるかもなんて残す・・・。
　 「キッチンがゴタゴタしてる」「入れる場所がない」と感じた時は、
　 まず実際に使っているものとそうでないものを見直してみましょう。
　
●便利さと乱雑さは紙一重
　 調理に手早さは不可欠。だからいつも使うものは、調理台の上に
　 置いておくのが便利という考え方もあるでしょう。
　 けれど、それはともすれば乱雑さに繋がるという意識を持ちながら、
　 最小限度にとどめたいものです。

●壁に掛ける
　 玉じゃくしやフライ返しなど、壁に掛けておけば片手ですぐ取れ、
　 とっても便利ですね。
　 ただしこの場合も、頻繁に使うもの限定。
　 いくつもいくつもぶら下げておくと雑然と見えるし、あまり使わない
　 ものを吊るしておくと、埃がついて不衛生です。

●見せる収納を楽しむ
　 ちょっと自慢の調理用品を持っていたら見せる収納もしてみたいな
　 って思いますよね。
　 便利さを基本に、キッチンをキャンバスに見立てて、あなただけの
　 すてきな絵を描いてみてください。
　 これはもう工夫とセンスの見せ所。
　 ただし常に清潔であること、そして知らないうちに雑然として
　 しまったなんてことのないように！

●仕切り
　 キッチンの引き出しを整理するには仕切りは不可欠。スプーンや
　 菜箸、はさみなど、こまごましたものは、きちんと分類。
　 ただし、少し大きめのものを入れる引き出しは、仕切りにこだわる
　 よりも、さっと出せてポイポイ入れるアバウトな収納でもOKかな？
　 使う人が使いやすい収納を工夫してください。
　　
●吊り戸棚
　 吊り戸棚って使いにくいけど、ピクニック用品や水筒や重箱など、
　 あまり使わないものを入れる場所として、やっぱり必要。
　 下段を有効活用するには、プラスティックなどのケースに入れて、
　 ケースごと取り出せば使いやすいですね。
　 私は、シール容器をこの方法で収納しています。

●鍋・フライパン・ザル・ボウル
　 収納法はキッチンの形態によって異なりますが、入れ子式収納が
　 コンパクトにまとめるコツ。
　 水気をしっかり切ってから収納しましょう。

もう１か月もすれば梅雨、そして夏。
カビ、食中毒、ゴキブリと、キッチンにとっては危険な季節。
今のうちにすっきりさせて、お掃除ラクラクの清潔なキッチンに！

==================▼今日の一口メモ▼==================

爽やかな気候もつかの間、6月と言えばすぐに連想するのが梅雨。
今回は、梅雨に備えておうちの点検、チェックポイントを考えて
みましょう。

●屋外
予測のつかない局地的ゲリラ豪雨で大きな被害が出た去年、まだ
記憶に新しいですね。
これからの梅雨に備えて、せめて自分で簡単にできる点検や対策は、
今のうちにやっておきましょう。

▽雨どい
　 落ち葉などで雨どいが詰まることはよくありますが、大屋根に
　 上って点検するのは危険がともないます。それは専門業者に
　 任せるとして、私達でできる雨どいのチェック。
　 変形、ひび割れ、はずれかかっているなどは要注意。また雨の
　 降っている時に様子を見て、雨どいから水があふれていたり、
　 変な所から雨水が漏れていたり、何か気になることがあれば、
　 早めに信用のおける業者に見てもらいましょう。
　 特に家のそばに大きな木のある場合は落ち葉が溜まりやすいので
　 注意しましょう。

▽側溝、排水枡
　 家の前に溝などがあれば、詰まっていないか確かめておきましょう。
　 （隣組で一緒に取り組む必要があります）
　 また戸建の場合、台所の水が流れ込む屋外の排水枡は要注意。
　 かなりヘドロがたまりやすく、詰まってしまうことがあります。
　 大雨が降ると、これが原因で床下浸水なんてこともあるそう
　 だから、フタを開けてヘドロのお掃除を。（気持ち悪いけど、
　 多い人は毎月してると聞いたことがあります）
　 普通、屋外にはいくつも排水枡がありますが、台所に一番近い
　 位置にある排水枡が台所の排水枡であることが多いようです。
　 雨水用の枡を見て、きれいだから大丈夫なんて間違えないでね。

▽ベランダ
　 ベランダの床の埃や土埃、落ち葉なども排水口の詰まりの原因に
　 なるので、お掃除しておきましょう。　

●屋内のカビの発生しやすい場所
　 家それぞれで多少は違うかも知れませんが、一般的にカビの発生
　 しやすい場所をチェックしておきましょう。

▽押入れ
　 とにかく風通し！
　 朝起きてすぐに布団を入れない、天気の良い日は戸を開けておく、
　 スノコを敷く、押入れ棚を利用して物と物の間を空けるなど、
　 収納の方法を考えましょう。
　 あまり使っていない布団があれば、天気の良い日に干しておくのも
　 いいですね。
　 また、時には扇風機で風を送り込むのも有効です。
　
▽下駄箱
　 天気の良い日を利用して、靴を全部出して陰干しに。
　 その間に、棚などの汚れも掃除してよく乾燥させましょう。
　 もちろん、靴も泥汚れは落とし、靴磨きもしておきます。
　 清潔にして、カビの餌になるものを取り除くのが大切。

▽キッチン流しの下
　 流しの下の排水パイプ周辺は、どうしても湿気がち。
　 一度、中のものを出して点検しておきましょう。
　 ここには、湿気て困るものは入れないよう注意。できれば鍋や
　 フライパンなど、湿気に影響されにくいものの収納場所に。
　 もちろん、鍋やフライパンも完全に水気を取ってから収納します。
　 私は、夕食支度に使った鍋などは一晩置いてから片付けています。

▽冷蔵庫
　 つい何やかや入れてしまう冷蔵庫。でも冷蔵庫の過信は禁物。
　 エタノールを使って、冷蔵庫の念いりお掃除をしましょう。
　 こびりついた汚れ、奥の方に忘れられていた食品、野菜室の
　 汚れ、製氷室も清潔に！
　 いつも触っている取っ手部分も汚れていがちだし、冷蔵庫の上も
　 もしかしたら埃が積もってるかも？

▽浴室
　 どうしてもカビが発生しやすい場所。特に湿気の多い時期は、
　 マメにお掃除するよう気をつけましょう。
　 最後に入った人が床など拭いておくのが理想ですが、それが
　 無理でも、窓を開け放ったり24時間換気扇をまわしておくなど、
　 風通しを十分にしましょう。　
　
▽洗濯機
　 洗濯槽クリーナーなどを使って洗濯機の掃除をしましょう。
　 洗濯物に黒いものが付いてからでは末期症状かも。そうなる前に
　 定期的にするのがポイント。
　 特に梅雨前にはしておきたいものです。
　 私は、クリーナーを入れて洗濯機に水を溜める間に、その流水を
　 利用して、タオルやスポンジで、水位より上部分の周囲もジャブ
　 ジャブ洗います。もちろんフタも拭きましょうね。

▽洗面台の下
　 キッチン同様、排水パイプ周辺は湿気がち。点検とともに、中に
　 収納されているものもチェック。
　 買い置きの洗剤などは別の場所に収納するのが無難かも。　

▽エアコンや換気扇のフィルター
　 梅雨に入って除湿などで使いたい時にすぐ使えるよう、エアコンの
　 フィルターはきれいにしておきましょう。
　 また、浴室やトイレなどの換気を十分にするためにも、換気扇の
　 フィルターの埃は取り除いておきましょう。
　
▽排水パイプクリーナー
　 キッチン、浴室、洗面所などの排水口は、定期的に排水パイプの
　 お掃除を。排水パイプの詰まりは、梅雨時のイヤなニオイの
　 原因になります。
　 他人が感じるその家のニオイは、色々なニオイが混合したもの。
　 玄関に芳香剤を置いただけでは解決できないし、当の住人には
　 分かりにくいだけに、注意したいですね。

==================▼今日の一口メモ▼==================

整理上手さんと整理下手さん、その大きな違いの一つに、モノを買うのに、
いったん立ち止まって考えられる人と、深く考えないまま買って
しまう人という違いがあるのではないでしょうか？

テレビ、ネット、DMなど、ひと昔前に比べて格段に多い情報量。
そもそも整理は、入ってくる情報の取捨選択から始まる…つまり頭の
中の整理とモノの整理は、つながってる！
とは言え、かく言う私自身もセールだと言えば、つい行ってしまう、
タイムセールの放送を聞けば、そこに引き寄せられてしまう、挙句
の果てに衝動買い…家に帰って「あ～ぁ、溜息」ってことも。
そんな反省をこめて、今回は「衝動買い」について考えてみましょう。

●潜在的ニーズ
テレビのＣＭなどから情報を得ていて、一度食べてみたい、使ってみたい
と思っていた商品を見つけると、飛びついて買ってしまう。
これはある意味、衝動買いとは言えない部分もあるけど、情報に洗脳
されやすい人にとっては、大きな弱点と言えます。
例えば、用途に応じた掃除用具や洗剤などのＣＭ見て、「へぇ、これ
便利そう→これならきれいになりそう→必ず買わなきゃ」って、脳に
インプット…で、買って並べて満足して、これで掃除も半分したような
気分？
余計なお世話かも知れないけど、私のまわりを見まわしてみると、
いろんな洗剤並べてる人ほど、実際にはお掃除してない感じが…。

●時間的切迫感
タイムセールが代表的。今買わないともう買えないかも知れない、
後悔するかも知れない、といった強迫観念を自分の中に持ってしまう。
確かに中には、買わないで後悔するものもあるかも知れません。
だけど、急いで買って損したと、逆の意味で後悔する可能性も大。

●どうせいるモノだから・今なら安いから
食品や日用品の場合に多く、私もやってしまいがち。
「今日は5％引きだから」「ポイント2倍ディだから」なんて日には、つい
買い置き用に買ってしまう。
これ自体は決して悪くないんだけど、すでに家にある在庫を把握して
ない場合が問題。
帰ってみれば、すでに二つも三つもあって収納する場所がない！
仕方ないから、「とりあえずここに置いとこう」…こうして整理下手さん
への道を、順調に歩むことになるのです。

●買い物を正当化できる理由がある時
「もうすぐ友達の結婚式」「来週、クラス会」なんて時、一応予定では、
前から持っていたお洋服を着て行くつもりをしています。
ところが買い物に出かけた時、つい見かけた洋服やアクセサリー、靴
などに誘惑されちゃう。よくあることですよね。
「まぁ、こんな時だもん」って自己弁護。
自分へのごほうびというのも同じですね。
お財布が許せば悪いことじゃないけど、冷静になってみた時、なんで
こんなの買ったんだろう、着回しができない、もう二度と着たくない、
なんてことのないようにね。

●値札
何枚も値札がついていて、元の値段からするとこんなに安くなってる
と思ってしまう。本当に欲しいものならお買い得。でも、もしかしたら
店側の｛手」かも知れないし、第一、あなた自身が、そんなに欲しく
ないものかも知れません。

●クレジットカード・デビットカード
手持ちの現金で払わずに済むということが、買いやすさに繋がります。
私がこれを痛感するのが、自動チャージのできるプリペイドカード。
買い物をして残高が減ると自動チャージするので、使っても減らない
財布を持っているような錯覚に陥ってしまうのです。

●買いやすい
代表的なのがテレビショッピング。今画面で見ている商品が、フリー
ダイヤルの電話一つで送られてくる。こんなに簡単なことない！
しかも商品説明を聞いていると、こんな素晴らしい商品はないように
思えるんですよね。

●100円ショップ
これはもう、衝動買いの代表選手。100円ショップに行って、目的の品
一つだけしか買わないって、あまりないんじゃない？
100円という価格が、いったん立ち止まって考えるという分別を失わせる
んですねぇ。
「まぁ、使わなくても100円だし」という安易な心理。
私も反省しなくちゃ。

●便利グッズ
「これを使えば素晴らしいことが待っている！」みたいな気分になる
便利グッズ。でも半年後には、捨てる決心もつかないまま、どこかの
片隅に押しやられているかも？

●ストレス発散
ストレス溜まって、ぱっ～と買い物でもしなくてはいられない…
その気持ち、分かります！
お買い物って、理屈抜きで楽しいものね。
でも、家に帰って冷静に見て、買ったことを後悔してしまうような
お買物は、さらなるストレスを生んでしまいます。

●衝動買い防止は、家と頭の整理から
衝動買いが必ずしも悪いものとは言えません。すごいお気に入りの
もの、本当に便利に使い続けるものに出会えることもある。
また食べてみたいと思っていたものが、すごくおいしかったという
こともあります。
人に自慢したくなるほど本当にお買い得ってことだってあります。

ただ、衝動買いの問題点は、そういう満足感を得られない場合も
多いということ。またすでに持っているものや似たようなものを買って
しまうこと、置く場所や収納する場所を考えずに買って、整理が
つかなくなってしまうなど、やはり問題は少なくありません。
さらに、カードやローンで買ってしまって、支払いに苦労しなければ
ならないような大きな問題にもつながりかねません。

後悔しない買物のポイントは、家の整理をしっかりして、今持って
いるものを把握しておくこと！！！

▽衣替えシーズンには、早めに衣類のチェックをして、今ある衣類と
　 コーディネートできるものはどんなものかをイメージしておく。

▽日用品の買い置きは、一定の場所、常に目にする場所に収納して、
　 頭の中で、しっかり把握しておく。

▽家具をはじめ、場所を取るもので欲しいと思っているものがある
　 場合は、置ける大きさの許容範囲を把握して、携帯などにメモして
　 おく。

▽買う時、「１ヶ月先でもこれを買うだろうか？」と一瞬考える
　 時間を持つ。

▽今すぐ必要でないけど欲しいというものはメモしておき、ストレス
発散のためのお買い物ディに買う。

──────◆
整理ができてないと買い物も下手になる、家中にものがあふれて、
さらに整理ができなくなる。これって悪循環。
やっぱり整理上手さんにならなくちゃね！

==================▼今日の一口メモ▼==================

うっとうしい季節、洗濯物も乾かないし布団も干せないし、何だか
気持ちまでジメジメしてしまいがち。
こんな季節だからこそ、梅雨の晴れ間のありがたさを痛感、おおいに
活用したい！って思いますよね。

さて今回は布団干しについてのあれこれ。
一日の仕事を終えてお布団に入る時って、一番のリラックスタイム。
そして疲れを取って、明日への活力を生む場所。
お布団って、すご～く大切なものなんですよね。

●布団干しはなぜ必要か
寝ている間に、人間はコップ1～2杯の汗をかくと言いますよね。
布団を干すことで、乾燥させ、ふんわり柔らかな弾力性を取り戻し、
イヤなニオイを防ぐことができます。
また紫外線による殺菌やダニ対策もできます。

●布団干しの要領
▽湿度が低く晴れた日。できれば前日も好天の日がベスト。
　 雨が降った翌日は、地上から蒸発した水蒸気が多いので、避けた
　 方がいいようです。
　
▽時間：10時～14時頃を目安に
　 朝早いと空気中に夜露の蒸気が残っており、夕方は湿気が高く
　 なるので、日差しの強い時間帯に干しましょう。
　 布団の温度が高くなると中の水分を出すんだけど、布団の温度が
　 下がってしまうと逆に空気中の水分を吸収しちゃうんですって。
　 だからせっかくフカフカになったお布団を夕方まで干してたら、
　 台無しになっちゃうんですね。同じ理由で、中途半端なお天気の
　 日も、干さない方が無難ってこと。

▽肌に当たる反対側から干す
　 意外にも水分は、敷布団なら下側、掛け布団なら上側に溜まるん
　 ですって。だから最初は、肌に当たる反対の側から日光に当て、
　 途中で裏返すのがベスト。

▽布団は強くたたかない
　 時々、「これでもかっ！」ってくらいに何回も強く布団をたたいて
　 いる人を見かけますが、中綿や側生地を傷めるだけ。
　 表面についたホコリを軽く払う感じで十分です。
　 中のホコリやダニをたたいて追い出せるというのは思い違い。ダニが
　 気になる時は、取り込んでから掃除機をかけましょう。
　 特に羽毛布団をたたくと、中の羽毛がこわれてしまいます。

▽すぐ片付けない
　 あたたまったお布団は、取り込んだ後、しばらく広げておきます。
　 せっかくだから、お布団を取り込む前に畳やベッドも掃除機掛けて
　 清潔にしておきたいものですね。

●布団の素材と干し方のポイント
▽干し時間
　 強い直射日光は素材を傷めてしまうので、夏は表裏それぞれ1時間、
　 冬は表裏それぞれ2時間くらいを目安と考えておくといいでしょう。

▽綿布団
　 湿気が溜まりやすいので、毎日干しても大丈夫。

▽合繊布団（ポリエステル綿など）：
　 週に1～2回。透湿性が高いので、短時間で十分乾燥するそうです。

▽羊毛布団：
　 週に1回くらい。デリケートな素材なので、消毒って感じで短時間、
　 直射日光に当て、後は風通しの良い日陰で風を通す感じ。

▽羽毛布団：
　 月に1～2回。羽毛自体に優れた吸湿・放湿性があるので、常は、
　 室内で窓をあけて風通し良くしておくだけで十分。
　 ベッドが日当たりの良い窓際になれば、それだけでもいいですね。
　 たまに殺菌の意味で、羊毛布団と同じ要領で干します。

▽ベッドパッド
　 綿製が多いと思うので、綿布団同様、できるだけ干しましょう。
　 ただ布団と違って丸洗いできるものも多いので、マメに洗濯できれば
　 さらに良いですね。　

●布団干しができない時
お布団を干すのは確かに気持ち良い、でもこの梅雨時に、何で布団干し
の話なのよ～って思われた方、ここからです。
雨の続く時、共働き、布団干し禁止のマンションなど、干したくても
干せないお布団、さぁどうしましょ？

▽布団乾燥機
　 これがあれば便利ですね。
　 お布団をひっくり返して両面当てれば、より効果的。

▽除湿機・エアコンドライ・扇風機
　 スタンド式布団干しや椅子の背に布団を広げて掛け、風を当てます。
　 共働きの方なら、帰宅後の夕方から寝るまでの間だけスイッチを
　 入れるだけでも、ずいぶん違います。

▽室内の窓際
　 お天気が良いのに出かけなくてはならない時、お日様の当たる
　 窓際に、布団を広げて掛けておきます。

▽起きた後、とりあえず
　 ベッドに敷いたお布団でも、敷きっぱなしは困ります。
　 掛け布団、敷布団とも、今日は頭の方、次の日は足元の方と交互に
　 まくり上げておく。せめてこれくらいは面倒がらないで。

▽どうしても布団を干せない人
　 独居のお年寄りや仕事が忙しすぎて、どうしても布団が干せない
　 人の場合は、敷きには羊毛布団、掛けには羽毛布団を使っては
　 いかがでしょう。
　 他の布団に比べて、吸湿性や放湿性が優れているので、日当たりや
　 風通しの良い場所なら、まくり上げておくだけで最低限の放湿は
　 してくれます。

●その他
▽短時間でもマメに
　 殺菌、ダニ対策なども、片面1時間くらいで効果があるそうです。
　 だから、たまに長時間干すんじゃなく、短時間でもマメに干す、
　 これが布団干しの大切なポイントです。

▽おねしょ
　 まず、おねしょ部分に乾いたタオルを当てて尿を吸い取ります。
　 この時、もんだりこすったりはダメ、尿をそれ以上広げることの
　 ないよう叩くように吸い取ります。
　 次に、布団の裏側ににバスタオルを敷いて霧吹きし、表側にも
　 バスタオルをかぶせ、強く押さえつける感じで水分を吸い取ります。
　 バスタオルが濡れたら取り換え、霧吹きを何回か繰り返します。
　 （霧吹きの水に酢を混ぜると消臭除菌もできるという説も）
　 あとはお日様に干して、裏表ひっくり返しながら乾燥させます。
　 雨降りの時や乾きにくい時は、ドライヤーの利用も。
　 消臭スプレーは、濡れている時ではなく、乾燥した後、ニオイが
　 気になった時に使ってください。

▽フローリングに万年床はカビの原因
　 フローリングの床に直接布団を敷いている場合、フローリングは
　 湿気を吸わないので、布団が吸収した水分は敷いたままの布団と
　 フローリングの間で結露し、カビの原因となります。
　 万年床だけは避けましょう。

==================▼今日の一口メモ▼==================

梅雨が明ければ暑～い夏が待っていますね。
これからは調理や食品の保存にも気を遣う季節。
こんな時、意外と見落としがちなのが乾物や豆、お菓子や粉類などの
貯蔵食品。
適当にしまいこんで、時にはちょっと忘れてしまってたり。
ある時、「なんだ、これ～っ！」って虫の発生に悲鳴を上げるという
経験を持つ方もおられるのでは？

害虫は気温が20度を超えると発生しはじめ、25度を超えると動きが
活発になるそうです。
これらの大半は、つい見落としてしまう数ミリの小さな虫。
もしかしたら、気付かずに食べちゃう？
さぁ、きちんと整理と収納ですよ～！

●害虫のつきやすい食品
米･豆類など穀類
小麦粉など穀粉
麺類
パン・ビスケットなど菓子類
煮干し、ビーフジャーキーなど乾燥動物質食品
干し椎茸、干し柿など乾燥植物質食品
七味唐辛子など香辛料

●ノシメマダラメイガ
▽夜、ごく普通に飛び回っている蛾の一つ。
成虫約8mm，幼虫約10mm。春～秋に発生、幼虫で越冬します。
代表的な食品害虫。
ポリ袋や紙袋なら簡単に食い破ってしまいます。
幼虫は白い糸を出し、食品が糸状につづられていることがあります。

▽穀類(玄米含む)・小麦粉など穀粉・インスタントラーメン・ココア・
クッキーやチョコレートなど菓子類・乾燥果実・ナッツ類・調味料・
ペットフードなど、あらゆる食品に付く可能性が あります。

●コクゾウムシ
▽甲虫の一種。幼虫は白いウジ状。
成虫の鼻はゾウのように長く、体長2.9～3.5mm。
お米の中に卵を産んで、お米を食べながら成虫となり、お米の
中から出て、さらにお米を食べて産卵するというサイクル。
コクゾウムシが付いたお米は洗えば食べても無害ですが、
おいしくありません。

▽お米の他、麦・トウモロコシ・パスタ類・乾麺等にも付きます。
お米は家族の食べる量を考えて、特に夏場は2～3週間で消費する
程度の量だけ買うのが理想的。
買ってきたら袋から出して、密閉容器で保管するのがベスト。
新たに入れる度に、容器のヌカは掃除しましょう。

●シバンムシ（タバコシバンムシ、ジンサンシバンムシ）
▽成虫は体長2.5mm前後。円くゴマのような形。
年に2～3回発生し、成虫は屋内を飛んだり歩き回ったりするので、
大量に発生した場合は目立ちます。
もし気が付いたら、最も多くいる場所から発生原因を探しましょう。
冬は幼虫で越冬。
建材や畳などにも害を及ぼすそうです。

▽パン・ビスケット・小麦粉・乾麺(ソーメン、パスタ類)・ ココア・コーヒー・
ゴマ・香辛料・干しシイタケなど、広範囲の植物性の乾燥した
ものから発生します。

●カツオブシムシ類（ヒメカツオブシムシ・ヒメマルカツオブシムシ）
▽以前、このメルマガで衣類の害虫としてお話したカツオブシ
ムシ類は、乾物も好物。
段ボールや袋などにも穴を開けてしまいます。

▽鰹節や干し魚など動物性乾燥食品・粉ミルク・豆・穀粒・穀粉など。
　　

●コクヌストモドキ
▽体長3～4mm、かすかな光沢があります。
成虫の寿命は極めて長く、通常200日以上は生存します。
穀粉から発生することが多いので、主に食品加工工場や飲食店に多く、
一般の家庭でもよく見られます。

▽穀粉・ヌカ・ビスケット・チョコレート・粉ミルク・煮干など。

●食品を虫から守る方法
▽もちろん、早く食べ切ってしまうのが一番！
▽密閉性の高い容器に入れる。
▽整理と掃除が不可欠

物の上に物を置いていたり、奥の方の物を見ることがなかったり、
そういう収納は危険ですよ！
忙しいと、ついポイと放り込んでしまいがちなので、定期的に
点検と掃除、整理し直して、できるだけ一目でわかるような収納の工夫をしてくださいね。 　

・どこに何があるか把握しておく。
　・開封したまま密閉されずに残っているものはないか。
　・開封、未開封を問わず、長く置いているものはないか。

▽米びつ、容器、収納場所(食器棚など)などは、整理と掃除を
しっかりする。
食べ残しのお菓子や使い残しの乾物などが収納庫の奥の方に
忘れられてるなんてことのないよう。整理が大切。
また、例えば小麦粉を入れている容器は、一袋使い終わって新しいのを
入れる前に洗い、容器の置いてある周辺もマメに掃除を。

▽場合によっては冷蔵庫や冷凍庫を利用する。
私は、干しシイタケ、切干大根、海苔、コーヒー豆、パン粉、
桜エビ、青のり、たまにしか使わない香辛料などは冷凍保存しています。
また、豆類は少し硬めに水煮にして、干しシイタケはいったん
戻してから冷凍しておけば、使う時に便利です。
もち米などは、全部使い切れないことが多いので、冷蔵保存
しておくと安心です。
もちろん、冷蔵、冷凍とも、入れたまま忘れてしまってはダメ。
特に冷凍庫に入れているものは忘れがちなので、メモして
冷蔵庫に貼り付けておき、早めに使いましょう。

▽七味唐辛子など調味料のフタはしっかりして、湿気も虫も防止。

●駆除法
もし発生してしまった時、駆除の基本は、発生源を突きとめ、
周辺も含めて十分に掃除することから始まります。
その上で、屋内に広がっているようであれば、さらに徹底させる
ために、くん煙殺虫剤などを使いましょう。
適切な駆除法や殺虫剤は、ドラッグストアなどで相談して
購入してくださいね。

==================▼今日の一口メモ▼==================

夏というのは、どうもだるくって身体が動かない、ヤル気がしない。
それでなくても整理や掃除が苦手な整理ぎらいさんにとっては、
魔の季節かも？

今回は、整理や掃除をヤル気にする、モチベーションを引き出すには
どうしたらいいのか、ちょっと考えてみましょう。

●モチベーション
辞書によると「動機や意欲を与えること。刺激。熱意。」とあります。
つまり、整理や掃除をしようっていう動機を作る、刺激を与える、
さぁ、自分をヤル気にさせる方法、見つけてみましょ！

●お客様を呼ぼう！
なんと言っても、お客様を呼ぶのが一番早道の動機作り。
いやでも何とかカッコ付けなくてはいられません。
親戚、友人、知人に、どんどん来てもらいましょう。
特に、お舅さんやお姑さんに来てもらったら効果間違いなし！
私なんて逆で、長男のお嫁さんが整理上手さんなので、
月に一度来てくれる時は、整理も掃除もがんばっちゃいます。
刺激は大切です、ホント！

●自分へのプレゼント
気に入った家具を買ったりすると、部屋全体を整理したり掃除したり
したくなるのが人情。とは言え、そうそう家具など買ってばかりは
いられません。
でも、お部屋のアクセサリーとか収納用品など、小さなものでも
お気に入りのものを自分にプレゼント。
これが意外とヤル気につながるものですよ。

●暑さを極める
私流なんだけど、暑い時は大汗かいて、気持ちはダイエット。
エアコン切って、タンクトップに短パン、首タオルというスタイルで
家中ガンガン掃除機かけちゃいます。
本当は一気にやるのが良いんだけど、悲しいかな年齢的にパワー不足で、
時々休憩が入っちゃうんですけどね。
でもやり終えた時の汗は「お～っ、これだけ働いた！」という満足感、
ちょっぴり自分をほめてあげたくなるんです。

●音楽を聴きながら
これも私流で、掃除機かける時は、i-podのボリューム最大にして 掃除機に負けない音で聴いてます。
これがクセになって、私にとっては、今や「i-pod＝掃除機」という
関連付けが、頭の中に出来上がっちゃってます。

●美の感覚を磨く、想像力を豊かにする
インテリア雑誌を見たりして、お部屋の美に対する感覚を鋭くする。
また、すっきりした空間でくつろぐ自分をイメージする・・・
これって、気持ちを動かす上でかなり重要なポイント。

●風水の本読んでみる？
風水では、掃除は基本中の基本なんですって。
風水の本を読んだら、整理やお掃除する気分になるかも知れませんよ。
影響されすぎるのは困るけど、良いと言われることを利用して、 ヤル気を引き出せるなら、
これもモチベーションを上げる一つの
方法ですよね。
それで運気が上がれば言うことなし。

●予定を立てる
ヤル気のない時、自然とヤル気が出てくるのを待っても、ちょっと
無理なお話。
予定を立てることで、自分を奮起させるのも一つの手。
整理ぎらいさんの場合、背伸びをしても続かないかも知れないから、
ざっくりの予定でOK。
できない時は仕方ない、でもそのままズルズルはダメ。
また、一度予定通りにいかないと、「やっぱり私には無理」なんて、
あきらめの早いのも整理ぎらいさんの弱点。
今日はできなかったけど、必ず明日はやる！その気持ちを持ち続ける
ことが大切です。

《予定の立て方の例》
▽一日の予定、週間予定、月間予定などを立てておく。
　お掃除や整理のポイントを分類して、毎日すること・
週に一度 　～数度すること・月に一度することなどに分けます。
　それを必要に応じてカレンダーに記入、実行します。
　専用のカレンダーを作っておくと分かりやすいかも。

▽一日の予定として、○時から○時までは掃除の時間と決めて
　おきます。（整理ぎらいさんは1時間くらいが適当）
　掃除をしながら、あちこちに散らばっているものを捨てたり
　片づけたりします。
整理に時間がかかる日は、掃除の時間が少なくなるけど、
その続きは明日するというスタイルで。 　たとえ30分、1時間でも、継続の力は大きい！

▽明日することを決めておく。
　日々の生活の中で、「あ、ここ汚れてる」「この棚の上、乱雑に
　なっちゃったなぁ」なんて気づくことがありますよね。
　夜、お風呂に入りながら、またベッドの中で、今日気付いたことを
　元に、明日する整理や掃除の予定を立てます。
　翌日、少なくともメモの分だけはやり遂げます。
　また気付いたことをすぐに忘れちゃうって人は、すぐメモする 　習慣を。

こんな感じで、無理のない予定で、持続することに重点を置いて 実行してくださいね。

●整理と掃除は、他の仕事のモチベーションの基本
家の整理、職場の整理、環境を整えることは、頭の整理と密接な つながりがあります。
必要なものと不要なものの取捨選択、ものをどこに入れれば便利か、
何と何を一緒にすれば分かりやすいか。
整理をする時、無意識で様々な判断をしているのです。
この判断をする能力は、物事の処理能力につながっていきます。
仕事はもちろん、主婦なら家事や子育て、受験生なら勉強など、どんな
立場にいても大切な能力です。
また同時に、スッキリした環境は頭や気分を爽快にし、家事や仕事への
モチベーションにもつながります。

ね！暑いからってダラダラしてたら、よけいに暑苦し～くなって、
ますますヤル気がなくなっちゃう。
住まいも頭もすっきり爽やかに、この夏を乗りきましょう！

==================▼今日の一口メモ▼==================

まだ暑いとは言え、少しずつ秋の訪れを感じる今日この頃。
お子さんのおられるご家庭では、子どもにとっては短い夏休み、
されど親にとっては長～～い夏休みだったのでは？

さて夏休みと言えば、レジャー、旅行、親戚が集まったりと、写真を
撮る機会が多かったのではないでしょうか？
まだデジカメにいっぱい入ったまま放っていませんか？
今回は、写真整理を考えてみましょう。

●まずはパソコンに取り込む
我が家のお嫁さんが、「デジカメ、もう3枚しか撮れない」って。
よほど高画質か動画が多すぎるのかと尋ねてみると、
「人に見せるのに、そのままデジカメに残してるから」って。
気持ちは分からないでもないけど、ちょっとヘンだぞ？
やはり撮った写真はパソコンに取り込んで、デジカメのデータは
消しておかなくちゃね。
いつでも思うように写真が撮れてこそデジカメ。
アルバムじゃない！

●パソコン内の整理
まずは取り込む作業。
取り込む場所は「マイピクチャ」（ビスタでは「ピクチャ」）が
一般的で、何かと便利。
（ただし私の場合は、写真がたくさんでCドライブがいっぱいに
なってしまうので、Dドライブに写真フォルダーを作って、
そこに入れるようにしています）
その決まった場所に新しいフォルダーを作って、フォルダーの名前を
「09.8.15実家で」という具合にして、その中に取り込みます。

デジカメの写真をすべて取り込む場合は、もっと簡単。
デジカメの（一般的には）「ＤＣＩＭ」というフォルダーごと
パソコンにコピーすればいいだけ。
取り込んでから、「ＤＣＩＭ」フォルダーの名前を、先に書いた
ように変更すればOK。

フォルダーの名前を、最初を日付け（全角数字または半角数字を
揃える）にしておけは、日付順に並ぶし、コメントを付けておくことで
どの時の写真かがすぐに分かります。

パソコンによって、アルバム機能など色々便利なソフトがついて
いるので、それを大いに活用するのは良いことだけど、
写真の保管場所だけは、必ず自分で管理しましょう。
いくら面倒でも、パソコンの中のあちこちに取り込んで、何がどこに
あるのか分からなくなるような保存のしかたはダメ！

●プリントするものを選ぶ
子どもが小さいうちは、写真を多く撮ってしまいます。
すべてプリントして、きちんとアルバム整理して、そのアルバムを
保管するのは、大変な整理能力とスペースが必要。
プリントしたものが多くなったからと言って、一度プリントした
写真を捨てるなんてできないものね。
なので、プリントするものは慎重に選んで最小限にし、あとは
パソコン画面で楽しむのが良いのでは？って、私は思います。

我が家の経験を言うと、今はもう大人になった二人の息子たちの
幼い頃のアルバム（1冊持ち上げるのも重い）が、それぞれ4冊、
その他のアルバムも合わせると、分厚いアルバムが30冊近くは
あるでしょうか。収納場所の確保に大変です。
これらのアルバムを見たのは、息子が結婚する頃、それぞれの
お嫁さんに見せたり、孫が生まれた時、似てるかなぁなんて見たり、
今までのところ、そんな感じ。
あとは、私がもっと年をとって、何もすることがなくなった時に、
昔を懐かしんで見るのかなぁ・・・。
という訳で、少なくとも私の経験から言えば、むやみに多くの
アルバムを作ることは賛成できません。
とは言え、パソコンだけっていうのも寂しいから、プリントは少数精鋭、
自分がきちんと整理し、保管できる程度のものに絞るのがいいと
思います。

●スクラップブッキング
写真をいろんな形に切ったり、イラストやシールを貼ったり、
文章を入れたり、オリジナリティの高いアルバム作りのことですが、
こういうのができると楽しいですね。
スクラップブッキングとは言えないけど、息子のアルバムには、
保育園に行っていた時もらったバースディカードが貼ってあって、
その時の先生の言葉、私の言葉、息子の手形などあります。
それだけでも、ただ写真を並べているより、はるかにリアルに、
その頃の様子がよみがえります。
ただし、スクラップブッキングは、手間を惜しまず作ることを楽しむ
気持ちが大切。

●ポケットアルバム・フォトフォルダー
ややこしいことは苦手だけど、分かりやすく分類したいという人には、
ポケットアルバムがオススメ。
少量のものから何百枚も入るものまで様々。価格も比較的求め易く、
分類や保管にも便利です。
その時の「ちょっと一言」をカードにして入れておけば、さらにgood。
サイズの違う写真も入る種類もあるようなので、基本Ａ４サイズに
そろえると、本棚やラックにも並べやすいし、箱やケースに収納して
保管するにも便利です。
ネットで探せば、いろんな種類があるので研究してください。

●フォトブック
デジタルアルバム、オートアルバムなど、メーカーによって呼び方は
異なるようですが、写真を直接アルバムにプリントして、本のように
してくれるというもの。
ちょっとお高い感じなので、結婚や赤ちゃん誕生の時だけかなぁと
思っていたら、１枚のプリント代が20円を切るものも。
この値段なら、プリント代、アルバム代、整理の手間を考えると
なかなかのスグレモノかも？
取次店、ネット、どちらでもあるようです。

●究極の面倒がり屋さん
いちおうプリントまではしたものの、そのままって人も多い？
まぁ、それでもいいかぁ・・・。
「いつ、どんな時」程度は、メモしておく方が良いと思うけど。

　▽写真の劣化を防ぐために、最低限守りたいことがあります。
　・家のあちこちに置かず、一か所にまとめて保管。
　・直射日光に当たらない場所に置く。
　・写真の裏表は、同じ方向に揃える。
　・ビニール袋ではなく、中性紙の紙に包んでおく。
　　※紙には酸性紙と中性紙があり、時間の経過とともに、酸性紙は
　　　変質や劣化の恐れがあります。
　　　ティッシュや和紙は中性紙。コピー用紙の多くは中性紙ですが
　　　質の悪いものの中には酸性紙もあるそうです。
　　　余談ですが、役所で記録保存のために使われている紙は、今でも
　　　和紙。美しく保存された日本の古文書なども和紙ですね。
　　　保存性の高さでは、和紙は金メダル級。
　・セロテープなどが写真に触れないよう注意。

●写真の加工
写真の明るさを修正したり、大きさを変えたり、写真を加工する 時、
元画像を失わないように注意しましょう。
いったん手を加えた画像を、そのまま上書き保存してしまうと、
もう二度と元の画像には戻りません。
写真は、手を加えれば加えるほと、パソコン画面上ではきれいに
なったように見えても、画質は悪くなってしまっています。
先に元画像をコピーしてから加工するか、または「名前をつけて 保存」で、
別の名前に変えましょう。

　 ●バックアップ
失いたくない写真は、必ずバックアップしておきましょう。
CD、DVD、ブルーレイディスク、フラッシュメモリ、メモリカード など、
バックアップ先はいろいろありますが、いずれも今後何年確実に
保 存可能かは、今のところ、誰にもわかりません。
また、ＣＤ－ＲＷなど上書きができるのが利点だけれど、その時、
何かの原因で失敗すれば、すでに保存している写真まで失われて
しまう恐れもあります。
それに、この世界の進歩は著しく、以前のフロッピーディスクや ＭＯが、
今はほとんど使われていないという点でも不安な部分があります。
なので、特別に失いたくない写真は、パソコンに残し、その他に
２種類以上の記憶メディアで保存するのが安心です。
そんな訳で、私は、パソコンを買い替える度に、写真を新しい パソコンに移し替えているので、最初に書いたようにけっこうな容量になっちゃってるんですけどね。

==================▼今日の一口メモ▼==================