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ホーム｜整理ぎらいさん、この指とーまれ！　2006年（17）-（24）

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（１７）さぁ９月！、季節の変わり目にちょっと注意したいこと	==================▼今日の一口メモ▼================== もう９月になっちゃいましたね。夏から秋への季節の変わり目、生活面でも健康面でも、色々と変化の多い時期です。健康面では夏の疲れが出てきたり、喘息やアレルギーなどがひどくなるという方も多いことでしょうし、気温の変化が激しいので、風邪なども引きやすくなります。さらに最近ではプチ欝なんてのもあるらしいから気をつけなくちゃね。 ●寝具の入れ替え夜中に急に寒くなることもありますが、寝ぼけ眼で布団を探して、下から引っ張り出すなんて大変です。あるいは面倒で、寒いまま寝続けて、風邪を引くことも。まして、子どもの場合は、親が気をつけてあげなくてはなりません。早めに、涼しくなった時のための寝具を出して、日に当て風を通し、出し易い場所に収納しておきましょう。ハウスダストなどに弱い方は、特に要注意。掃除機もかけておきたいものです。私は、掃除機のノズルだけ、布団用を買いましたよ。布団乾燥機をお持ちの場合は、殺ダニ効果が高いのですが、死骸やフンもアレルゲンとなるので、やはり掃除機がけを忘れないでくださいね。 ●ダニの増える季節この季節に喘息や鼻炎などが多いのは、梅雨に産んだ卵がどんどん成虫となって産卵を繰り返し、ダニなどの数がピークになるからだそうです。お掃除にも、精出してくださ〜い！ ●衣類の用意日中は暑くても、朝晩は冷え込んだりするので、上に羽織るものをすぐに出せるように用意しておきましょう。暑い我慢はしても、寒い我慢は禁物です。 ●衣類のチェック去年の今頃、何着てたっけ？、そんなふうに思うことないですか？特にシーズンの終わりごろ買ったものや、着る機会の少なかったもの、お洋服をたくさん持っている方は要注意。衣替えにはまだ早い、と思いがちな時期でも、今自分が持っている衣類のチェックだけは、早めにしておきましょう。よく似たようなものを買わないためにも、またコーディネートを考える上でも、大切なことだと思います。 ●エアコンの掃除夏の間、大活躍してくれたエアコンも、しばし休養期間。近頃は自動的にお掃除してくれるエアコンもあるけど、フィルターのお掃除は、人間がしなくてはなりませんね。使用説明書を見れば、シーズン後やシーズン前のお手入れの仕方が書かれているので、次に気持ちよく使うためにも、しっかりお手入れしておきましょう。 ●忘れ扇俳句の秋の季語に「忘れ扇」という言葉があります。バッグなどの片隅に忘れられたままになった扇を言いますが、おうちのあちこちに、似たようなものがあるかも知れません。例えば扇風機、風鈴、スダレ・・・もの寂しいような、うち捨てられたような、放りっぱなしにされたような、そんな印象を与えるので、気をつけましょうね。 ●衣替えのチェックポイント衣替えについては、今まで繰り返し書いてきましたので、クラフト京都のホームページから、バックナンバーをご覧ください。で、とりあえずチェックポイントを整理しておきましょう。 ▽衣類を片付けるのは、晴れの続いた湿気の低い日に。 ▽必ず汚れを落としてから。前もってクリーニングや洗濯しておくこと。 ▽人別、普段着と外出着別など、我が家に適した分類ルールで収納。 ▽収納は、容量の80％以下に。ぎゅうぎゅう詰め込まない。 ▽防虫剤を用意しておく。　防虫剤は多すぎず少なすぎず。異なる種類の防虫剤を混ぜて使わない。 ▽取捨選択をしっかりと。「残す」「捨てる」「保留」の大原則。　「保留」は、必ずチェックして、次の機会には処分の対象に。 ●冷えない注意自分では気付かなくても、冷えが原因で、様々な不快な症状が起こることも少なくありません。頭寒足熱って言葉があるように、腰から下は冷やさないようにね。おうちの中で、夏の間は素足が気持ちよかったけど、もうソックスをはいて下さいね。整理とは関係ないけど、ちょっと老婆心から・・・。
（１８）旬の野菜の役割と効果	==================▼今日の一口メモ▼================== 冒頭で、旬のものを食べましょうと書きましたが、秋の旬の食材って何があるのかな？え〜っと、サンマ・栗・サツマイモ・・・いろいろ知ってるつもりでも、実際には、季節感の薄れたスーパーの売り場に慣れてしまった私達かも。あるリサーチによると、正答率50％に満たなかったんだそうですよ。今日は、旬の食材についてお話しましょう。 ●旬の食材のすぐれた点店先に一年中並んでいるピーマン。いつが旬なのか、正直なところ、私もすぐにはピンと来なかったけど、ピーマンの旬は７〜９月なんですって。この時のピーマンは、ビタミンCや鉄分の含有率が特に高いんだそうです。栽培方法が進んで、多くの野菜は年中通じて手に入るりますが、やはり旬のものは、違うってことですね。魚であれば、最も脂ののっている時期を言います。今の時期、代表的なサンマは、夏に消耗した体力を回復してくれます。ただし１１月になると、サンマって、極端に痩せてしまうんだそうです。これもやっぱり旬の間に食べなきゃね！日本人は農耕民族です。生活形態は大きく変化していますが、遠い祖先から伝わった遺伝子が、私達の身体をつくっているのは間違いないはず。日本の旬の食べ物には、日本人の身体を、季節に合わせて、うまく調整する成分が含まれていると言われています。お正月のおせち料理は、その季節の旬の野菜がたっぷり使われています。昔の人たちは、農業を中心にした生活の中で、四季折々の行事の際などに、季節感たっぷりな食文化を育んできたのでしょうね。 ●それぞれの季節の旬の野菜の役割 ▽春　芽吹きの季節。これから花を咲かせる力を秘める野菜たちです。　苦味（アク）のある野菜の旬で、冬の間になまった身体を活性化し、　解毒作用もあると言われています。　葉緑素たっぷりな葉物野菜は、新陳代謝を促します。　また、タケノコなど、良質のタンパク質を含む野菜も旬となります。 ▽夏　疲労回復に効果の高いビタミンを豊富に含む野菜がいっぱいの季節。　また消化を助ける効果のあるベクチンを含むキュウリやスイカなど、　ウリ類は、あっさりした風味で、食欲を補い、夏バテを防止します。 ▽秋　収穫の秋。夏の疲れを癒し、身体を温め、やがて来る冬に備えて、身体　を整えます。 ▽冬　身体を温め、風邪を予防する成分が含まれた野菜が多いのがこの季節。　また、運動不足になりがちな時期で、根菜類の植物繊維が便秘解消にも　役立ちます。　鍋物にぴったりな野菜が多くあり、身体を外からも中からも温める　ことができます。 ●秋の旬野菜や果物と、その効果・サトイモ：９〜１２月頃　肝臓や腎臓の機能を高め、胃腸の働きを良くして消化吸収を高め、体内の　新陳代謝を良くし、疲労回復効果も。近年、コレステロールの生成を抑制　する成分が含まれているとの説も。　サトイモの茎がズイキで、これも疲労回復に効果的。・ホウレンソウ：７〜１１月頃　ビタミン類や鉄、たんぱく質などを含み、血を増やし、腸を整え、　便秘や風邪を予防する効果。逆に貧血のおそれのあるシュウ酸を含むので　必ず茹でて（電子レンジも）、充分に水にさらしてから使う。・栗：９月頃　高血圧や動脈硬化を防止。またガラクタンという成分は老化防止も。・キノコ類：９〜１０月頃　低カロリーで、植物繊維が抜群。ビタミンBも多い。・サツマイモ：９〜１０月頃　植物繊維が多いので便秘予防。ビタミンC、ビタミンE、カリウムも　多いので、冷え性、貧血の予防、コレステロールの低下にも効果的。・梨：９〜１０月頃　食物繊維を多く含み、血圧を下げ、代謝を促し、利尿作用や疲労回復、　便秘解消、また解熱作用まである、すぐれた食品。・ブドウ：９〜１０月頃　ぶどう糖は脳や身体の活性化に即効性があり、しかも酸の働きで、余分な　糖分を身体に残さない。貧血、疲労回復、骨粗しょう症の予防などに。・ニンジン：９〜１０月頃　ビタミン、ミネラル、カロテンなどを多く含み、滋養強壮、消化促進、　動脈硬化予防、血圧降下など、成人病予防にも効果。・カボチャ：９〜１０月頃　カロテンを多く含み、風邪や胆石の予防、また最近では高血圧の改善　にも効果があるとの研究結果がある。・ニラ：９月頃　硫化アリルが消化液の分泌を促し、内臓の動きを活発にする。血行を　良くするほか、風邪予防効果も期待できる。・柿：１０〜１１月頃　ビタミンCはミカンの約２倍、カロテンも多く、高血圧予防、風邪予防、　動脈硬化予防、美肌効果があり、渋み成分はアルコールを分解するので、　二日酔いの防止にも。・リンゴ：１０〜１２月頃　整腸作用のあるペクチンを多く含み、便秘や下痢に効果がある他、　高血圧や動脈硬化を予防し、疲労回復にも効果がある。・カブ：１０〜１１月頃（春は４〜５月）　ビタミンCが多く、肺機能を強くし、整腸効果も。野沢菜に代表される　カブの葉は、カルシウム、鉄、カロテン、ビタミンＣ、ビタミンＫなど　高い栄養素を含むので、捨てずに使う。・ゴボウ：１０〜１２月頃（新ゴボウは６〜７月）　たんぱく質、炭水化物、ミネラル、食物繊維などを含み、便秘や　肥満解消、動脈硬化の予防などに効果的。・大根：１０〜３月頃　消化を促進し、風邪の症状を改善するなどの効果がある。・ジャガイモ：１０〜１１月頃（新ジャガは５〜６月）　ビタミンC、カリウム、食物繊維などを含み、胃潰瘍、便秘や下痢を　改善し、血圧を下げる働きも。・カリフラワー：１０月〜２月頃　風邪や貧血の予防、血圧降下作用など。・ブロッコリー：１０〜３月頃（春物は４〜６月）　便秘や動脈硬化を予防し、美肌効果、腎機能強化にも効果があると　言われる。茹で過ぎに注意。・レンコン：１１〜２月頃　漢方では種子を、強壮、虚弱体質改善などに用いる。整腸や貧血改善、　止血作用などの他、風邪の予防、美肌などにも効果的。・ネギ：１１〜２月頃　カロテン、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄、食物繊維などを含み、　風邪や便秘の改善、疲労回復などの効果。・白菜：１１〜１月頃　ビタミン・ミネラルなど多く含み、風邪や便秘の予防、解毒作用など　がある。豆腐や肉、魚などのタンパク質と一緒に摂取すると、効率良く　吸収される。・春菊：１１〜３月頃　βカロテンやビタミンＢ群・Ｃ、鉄分、カルシウム、カリウム、食物繊維　など多く含み、動脈硬化や高血圧など成人病予防、風邪の予防や改善、　便秘の改善、整腸作用、食欲増進などの効果がある。・ミカン：（１１〜１２月頃、ただし品種により差あり）　ビタミンを豊富に含み、風邪や高血圧、動脈硬化などを予防し、便秘改善、　美肌効果も高い。・セロリ：（１１〜２月頃）　ビタミンB類やカリウムを含み、風邪防止や美肌効果、鎮静作用、便秘の　改善などの効果がある。 ※カロテン＝カロチン　従来はカロチンと呼ばれてたが、学術用語ではカロテンと呼ばれ、辞書や　放送用語などでも、カロテンに統一されつつある。 ●秋の旬の魚 ▽９月頃　シタビラメ、マカジキ、アサリ、カマス、サンマ、芝エビ ▽１０月頃　サバ、アサリ、サンマ、芝エビ、カキ、タコ、ハマグリ、ワカサギ ▽１１月頃　赤貝、アンコウ、イワシ、カキ、カレイ、サケ、サバ、芝エビ、タコ、　ハマグリ、マダイ、ワカサギ ────────◆ いかがでしたか？成分や働きを見ると、どれもこれも大切な栄養素だと実感しますね。近頃は、テレビで「○○が良い」と言うと、すぐに売り切れるなんて現象がありますし、サプリメントを摂っている方も少なくないでしょう。でも、どんなに優れた食品もサプリメントも、バランスの取れた食生活が基本にあってこそだと思うのです。余談ですが、私の夫が、扁桃腺がもとで、急性の腎炎になりました。それで、ただ今、家族も揃って減塩の食生活。一日の塩分を5〜7グラム以下に押さえるように言われて、頑張ってます。そこで感じたのが、今まで、いかに塩分を無造作に摂っていたかってこと。厚生省の指針では、健康な人の一日の塩分摂取量は10グラム以下となっていますが、実際の現在の日本人は、平均して12グラムから15グラム程度摂っているとのこと。外食をすると、メニューに塩分表示をしている店があって、一品で10グラム近くという料理も少なくないことに気付きました。今まで、気にも留めてなかったんですけどね。外食やお惣菜は、まずくては売れないから、どうしても濃い味付けになっているのだと思います。我が家の現在の味付けは、非常に薄味で、確かに味気ない面はあるものの、そのお陰で、「素材の味が分かる！」ってことを発見。今まで、いかに調味料漬けにしていたかを実感しています。ちなみに、塩1グラムは小さじ1/5、醤油にすると６cc弱で小匙約一杯です。日頃の調理の時、「今日の塩分どれくらいかな」って、ほんのちょっと気をつけてみられたらいかがでしょうか？
（１９）エコライフ上手は、整理上手さん	==================▼今日の一口メモ▼================== 私の住む京都市では、ゴミの収集が、10月1日から指定の有料ゴミ袋になります。ゴミ収集法については、地域によって大きな違いがあって、ずっと前から有料という地域もあれば、まだ自由に出せる地域もある事でしょう。たぶん、京都市は遅れてる方かも？で、ケチな根性の私は、家中の不要品を出すのは今とばかりに、不要なものを整理。今まで、「一応残しておこう」としてきたモノ達の多くに、「さよなら」する決心をしたのです。意外と潔く決断する自分の身勝手さに、あきれちゃいました。以前、このメルマガに、モノの処分には、きっかけが大切と書いた事がありますが、「有料」という言葉が、私に及ぼす影響は、かくも大きなものであったかと、まぁ、自分のケチ度を痛感しています。さて、これからは、生まれ変わって、エコライフに突入〜！しなくてはなりませんねぇ。なんてったって、京都は「京都議定書」を生み出した土地、誇りを持たなくてはね・・・と、じゃ、エコライフって、どういうものなんだろう？？？昔（？）、私の生まれた頃は、電化製品も化学製品も自家用車もほんとどなく、人々は、一枚の服を大切に着ていました。お米という字は、八十八回の手間がかかっているのだから、一粒も無駄にしてはならないと教えられて育ちました。その頃、ゴミは少なく、自然に還るもの、再生されるものが殆どでした。時代が移り変わり、人々の生活が豊かになるのと比例して、大量のゴミが捨てられ、水や空気の汚染が著しく進んできました。私達の便利になった生活が、環境に与えている悪影響を、私達自身が自覚して、健全で質の高い環境を取り戻そうとする動き、そのような生活、それがエコライフなんですね。これは、政治や行政の努力とともに、私達一人一人の小さな努力なしでは、成り立たないものだと言えるでしょう。私はこれまで、このメルマガで「モノを処分する」と、繰り返し書いてきました。整理って本来、「乱れた状態にあるものを整えて、きちんとすること」だったはず。でも、今の私達の生活では、「不要なものを処分すること」が、整理という言葉の意味となっています。捨てることなしでは整理が始まらないというのが、現実なんですね。京都市から配布されたハンドブックに、ゴミの量の推移が表されていました。 100年前約12トン、80年前約35トン、60年前約45トン、戦争中は限りなくゼロに近く、それ以降急激に増えて、昭和40年代に約187トン、平成に差し掛かると約550トン、そして現在は約713トン。すごい増加ですね。ちなみに、毎日一人当たり、1キロ以上のゴミを出していることになるのだそうです。しかも、そのゴミの中身は、自然に還らないものの割合が、大幅に伸びているとのこと。そりゃそうですね、今日、私が捨てたゴミを考えただけで一目瞭然だもの。これら肥大したゴミを処理するには、膨大なエネルギーとお金が必要。日本では、年間、2兆7000万円もかかってるんですって！環境破壊については、将来に美しい地球を、なんてノンキなことを言ってられる場合じゃなく、今生きてる私達の身体に与えている影響が、もうすでに見過ごす事の出来ない段階にきているのかも知れません。現に、私が子供を育てている頃は、日光浴が推奨されていたのに、今は紫外線が恐くて、日光浴って言葉自体が、死語になりそうなんですもの。台風が多いのも、地球温暖化が原因だと言います。私達が知る知らないに関わらず、地球環境の破壊の影響は、確実に私たちのすぐそばまで来ていると言えるでしょう。とは言え、エコライフを徹底しよう！なんて身構えちゃうと、なんかうんざりしちゃいそう。人それぞれのライフスタイルの中で、無理なく、でも、今までよりは、ほんの少しだけ意識して生活してみる・・・そんな軽い気持ちで入って行けたらいいなと思うのです。また、エコライフは、整理と切っても切れない関係があるという気がします。もしかしたら、エコライフ上手は、整理上手さんかも知れませんよ。今日は、長々と演説しちゃいましたが、次回から、整理という面から見たエコライフを考えてみたいと思います。
（２０）自分流のちょっとエコライフ	==================▼今日の一口メモ▼================== エコライフと一口に言っても、衣食住をはじめ、生活全般に、密接に、かつ複雑に関連していますね。例えば食器を洗う時、あらかじめ紙で拭き取っておけば、下水の汚れを抑え、節水にも繋がりますが、では、その紙はどこから来るのか、またその紙がゴミになるということも考えなくてはなりません。様々な要因を考え、選択しながら、自分流の「ちょっとエコライフ」を実践したいなぁと思います。 ●電力まずは、家電製品を考えてみましょう。 ▽省エネタイプの家電品を選ぶもし、電化製品を新たに購入する場合は、消費電力もチェックする習慣をつけましょう。製品としては多少割高かも知れないけど、大型家電や長く使うものほど、消費電力の差は大きくなります。我が家の省エネが、地球全体にも大きく関わってくるのを忘れずにね。 ▽ひとりぼっちのテレビテレビの音がしていないとダメって人が増えているんだそうです。私も、時にはその一人かも知れない・・・。つけなければそれでいいんだけど、ついているのを消すと、何だか寂しいような気分になっちゃうんです。でも、どう考えても、かなりのムダ。まずは、省エネ第一歩で、ひとりぼっちのテレビにさよならしてみましょう。 ▽冷蔵庫冷蔵庫は、直射日光の当たらない場所で、壁から離して設置。これだけでも、かなり消費電力が違うそうですよ。開け閉めを最小限にすること、熱いものは冷めてから入れる、ま、この程度は、いつも頭の片隅に意識しておきましょうね。 ▽エアコン設定温度を変えずに、寒いのを我慢するクーラー、汗かくほどのヒーター、これってナンセンスですね。設定温度を１度変えるだけで、かなりの省エネになるとのこと。エアコンの設定温度は小まめにチェック、そしてフィルターのお掃除も忘れないで！ ●スーパーで ▽レジ袋レジ袋は、製造に原油約18mlが必要で、その処理にもエネルギーが必要。買い物に行く時はマイバッグ持参。外出時にも、バッグの中にレジ袋を常備しているのがベスト。これって、何かの時にも役立つものですよ。急にコンビニで買い物する時とか、濡れた折り畳み傘もレジ袋に入れれば、バッグに入ります。でも、そんな優等生になれないわって方も、要らない時は、積極的に断る習慣をつけたいもの。ちょっとしたものならバッグに入るし、すでに買い物をしてレジ袋を持ってる場合なら、その中に入れることもできます。少しずつしか入ってないレジ袋をいくつもぶら下げて持ち帰り、家の中で、ろくに使いもしないレジ袋の整理と収納場所に悩むなんてことだけはやめましょうね。 ▽飲み物の容器ビールや一升瓶など、そのままの形で次に使える瓶をリターナブル瓶、一度使ったら割ってしまって、違う形に再生する瓶をワンウェイ瓶と言います。つまりリターナブル瓶はリユース、ワンウェイ瓶はリサイクルという訳です。だから、缶ビールよりも瓶ビールを選ぶ方が、よりエコロジーな生活と言えます。また、ジュースなどで同じものでも、ペットボトルと紙パックのものがあれば、紙パックのものを選びたいものです。少なくとも、リターナブル瓶は必ずお店に返す、駅や街角の分別ゴミ箱のルールは守るなど、最低限の努力はしたいですね。私は、お茶が必要と予想できる時は、自宅からペットボトルに入れて持って行くことにしています。 ▽食品トレイ・牛乳パックの回収に協力自治体ごとに異なるようですが、いずれかの方法で回収はされていると思います。京都市では、スーパーでの回収が主になっています。ただ、スーパーによって、模様入りOKというところもあれば、白と木目模様だけというところもあって、正直困ってしまいます。逆に利用者の中にも、納豆の容器はダメとあるのに、よく入っているのを見かけます。お店も、エコライフに協力してるんだから、私たちも、せめて決められたルールを守ってリサイクルに協力したいものです。また、牛乳パックは良質の再生パルプに生まれ変わるので、再生紙のトイレットペーパーなども、積極的に利用したいですね。 ▽スプレー缶最後まで使い切る！、これが基本のルールです。どうしても使い切れない場合は、風通しの良い屋外、火気のない場所で中身を全部出してしまいます。ともかくスプレー缶は厄介なものと思っておきましょう。気まぐれで買ったりしないでね。 ●水炊事、洗濯、お風呂、洗面など、生活と切っても切れない関係の水。日本人は、お水のありがたさにマヒしていると言われています。洗濯のまとめ洗い、入浴中の不要なシャワーは止める、食器洗いの工夫など、今までよりほんの少し意識して、大切に使いたいものです。 ●衣類年齢や職業、ライフスタイルなどによって、衣類の購入は人様々かも知れませんが、共通の悩みは収納ではないでしょうか？衣替えの度に、「着ない服は捨てなくちゃ」「もったいない」というジレンマに苦しみ、どんなふうに収納したら使いやすくなるか頭をひねり・・・の繰り返し。実は、日本では１年間に、一人当たり約９キロの衣類が捨てられているのだとか。驚くほど安い衣類が多く出回って、買い易く、処分するのも抵抗感が少ないというのが一因かも知れませんね。私の場合は、気に入ったものは長く着るけど、気に入らないものは、どうしても着ることが出来ず、何故買ったのかと後悔します。お店でステキと思っても、家に帰って着てみるとダメなんです。こういう経験を繰り返して、必ず試着して、本当に気に入ったものだけしか買わないように心がけています。衣類に関しては、いかに捨てるかよりも、いかに買うかにポイントを置くのが大前提ですね。 ▽処分する時流行中のもの、ブランドものは、リサイクルショップへ。友達とフリーマーケットに参加。タオル、シーツ、Tシャツなどは、使い捨てウエスとして。それ以外は、処分するしかないですね・・・。 ▽買う時絶対に衝動買いしない。必ず試着すること。欲しいもの、またそのイメージを決めてから買い物に行く。少し質の良いもの、飽きのこないものを買う。本当に気に入ったものだけ買う。コーディネートまで考えて、着まわししやすいものを買う。流行に大きく左右されるデザインのものは、できるだけ控える。 ●使い捨ての意識改革紙コップや紙製トレイ、ラップや割り箸など、私が小さい頃は、ほとんどなかった使い捨てグッズを、私自身も、当然のように使っています。例えば、お客様の食事には割り箸が当然になってるけど、昔はどこのお宅でも客用のお箸があったんだから、それを復活させてもいいんじゃないかなって思っています。ちょっと意識を変えて、できる範囲でいいから、使い捨て文化を見直してみましょう。 ●エコライフ＝節約我が家の節約は、即エコライフに繋がりますね。そうなんです、我が家の節約は、地球の資源の節約、それが美しい地球を取り戻すんですよね。神経すり減らすようなケチケチ生活はイヤだけど、ちょっと工夫して、我が家のお財布と同時に、地球も豊かになるんだと思えば、うれしくなりますよね。一人一人の「ちょっとだけ」が、大きな力になるのだと思います。 ──────────◆ スーパーのレジを出て、買ったものを袋詰めしていると、お隣で、気になる行動のご夫婦。お肉などの食品トレイをうつ伏せにして、カバーしてあるラップに中身を移しておられます。確かに、家に持ち帰るゴミは減量できるけど、空になったトレイは、どうなるのでしょう？ゴミ箱に捨てたのか、トレイの回収ボックスに入れたのかまでは追跡できなかったんだけど、いずれにしても、無責任な行動。先に触れたスプレー缶も、ゴミ回収の時、作業者が怪我する事故がけっこう多いそうです。お隣の家には気を遣っても、スーパーや公共機関相手となると、意外とルーズになっちゃうのかな？でも、私たちの行動の向こう側には、必ず人がいるということ、忘れてはならないと痛感します。エコロジー云々以前の問題として、心しておきたいものですね。
（２１）寒くなる前にやっておきたい掃除場所	==================▼今日の一口メモ▼================== 今日から１１月。今年の京都は、まだ特別な冷え込みはないようで、紅葉も例年より多少遅れがちと聞いています。暖かいから年末なんて実感がないのですが、一応このメルマガは、早め早めに、皆さんに「あ、そうだ」って思っていただくのが役目。秋を楽しむぞ！って思っておられる方には水を差すようで申し訳ないと思いつつ、今回は年末大掃除の計画ですよ〜。毎年同じようなこと言ってるんですけど、ま、毎年年末がやってくるのも事実、そして毎年憂鬱になるのも事実、もしかしたらギリギリになって慌てるのも事実、ではないですか？ ●計画を立てる小さい子供のいる方、お仕事をお持ちの方、なかなか腰の上がらない方、テキパキできない方、掃除嫌いの方、こういう方ほど、年末の計画を立てることをオススメします。だってテキパキする人は、私などが言うまでもなく、どんどんやってしまわれるでしょうからね。まずは、玄関から順に家の中を見てまわりましょう。ふだん掃除できていない部分、ここだけはしておきたいという部分など、実際に見てまわると、よく分かります。気がついた部分はメモに書き出していきます。こうしていくと、けっこう気になる箇所が目についてくるものです。いっぱい過ぎて、今すぐに取り掛からなくちゃ！なんて思うかも？私の場合、やるまでは面倒で取り掛かるのに一大決心、やり始めると、変に徹底しなきゃ気がすまない。この性格は困ったもので、計画を立てても、必ず時間オーバーしてしまい、最後の方は、「まぁいいか」と、妥協妥協の日々となるのです。なので、丁寧にしたい部分は初めのうちにしなくちゃと思ってます。とは言え、計画を立てなければ、何もしないで年末を迎えてしまいそう。計画を立てることは、自覚を促すという意味で大切と思っています。人それぞれ、自分の性格も考えて、計画を立てましょうね。 ●早めの大掃除寒くなるまでに、外回りや水を使う場所などの掃除をしてしまうと、かな〜り楽ですよ！ ▽外回りガレージや物置、庭、物干しやテラスなど、ふだん何気なく過ごしている場所も、けっこう汚れているものです。水の流せる場所なら思い切ってゴシゴシ洗っても、今の季節なら早く乾きます。水洗いは無理なマンションのベランダだって、水を含ませた古雑巾などで拭き、その後、使い捨てウエスで拭き取れば、とってもスッキリします。いつもは掃き掃除だけの玄関ポーチのタイルも、水を流して、デッキブラシでこすれば、見違えるようになります。こういうのって、寒くなると億劫だし、乾きも悪くなるし、今のうちにやってしまいましょう。今やっても年末にはまた汚れると思う方も、今隅々までやっておくと、年末はさっと済ますことができます。 ▽整理を兼ねた掃除物置や庭の片隅など、様々な「道具類」が、その時の気分のまま、乱雑に置かれていることが多いんですよね。とりあえずと置いたもの、片付け忘れてるもの、もしかしたら、空いたダンボールなども処分しようと思ったまま、置きっぱなしになってるかも？不要なものを捨てる、必要なものをそれぞれの居場所に整理する、こんなことも、時間の余裕があってこそ。廃品回収や大型ゴミなども、年末ギリギリになると、思うように処分できにくくなりますよね。吊り下げたままの物干しハンガー、容器に入れたままの洗濯バサミ、掃除用バケツ、こういうものも、時間の余裕があれば、ちょっときれいに洗ってみようかなという気になるかも知れません。 ▽部屋を開けっ放しにする掃除網戸の掃除、障子を洗って張り替える、窓拭き、どれも部屋を開け放してする作業です。暖房していない時期にやっておきたいですね。私は窓ガラス拭きにガラスワイパーを買いました。ちょっとお値段高めだけど、棒の長さ調節ができ、水を含ませるスポンジ付き、首部分も角度を変えて固定できるっていうのにしました。特に二階の窓拭きは、外側を拭くのに、身体を外に乗り出したりして恐かったのですが、これで安心、楽になりました。 ▽クローゼット、タンス、押入れ衣替えの時に、衣類の整理とともにするのがベストですが、もしまだやってないという方は、お天気の良い日にやってしまいましょう。年末になると、それどころじゃなくなるし、寒いし、天気だって思うようにはいきません。お天気が左右する掃除は早めにね。 ▽下駄箱下駄箱は、中の物を全部出して、水や住まいの洗剤などを含ませた布で拭くのが一番。できれば玄関ドアや窓を開けて、通気を良くして作業したいし、靴のためにも、下駄箱の乾燥のためにも、好天で湿気の低い日を選びたいものです。ついでに、靴の汚れもチェックして、きれいになった下駄箱には、きれいになった靴を収納したいものです。寒くなってからでは、こういう作業は冷え込んでしまいます。やはり今のうちですね。 ▽冷蔵庫冷蔵庫の掃除って、寒くなると億劫になってしまいがち。冷凍品や製氷室なんて、見ただけでブルブル。掃除中は扉を開けている時間が長いので、寒いのもイヤだし、逆に暖房が効いていてもイヤじゃないですか？今なら常温で、冷凍品などはクーラーボックスに入れる必要があるけどその他のものは、棚板を洗う間くらいなら、そのまま置いても大丈夫。隅々まで念入りにしておけば、年末は、目立った汚れの掃除だけですみます。 ●ウエスの用意はできてますか？テレビで、松居一代さんが「松居棒」なるものを使ってお掃除しておられるのを見た方も多いでしょう。私は、あそこまで完璧にはできませんが、割り箸にウエスを巻いて、ミニ松居棒的道具でサッシの溝などのお掃除をしています。また先に書いたように、ベランダや玄関の靴脱ぎなどの掃除にも、気兼ねなく使い捨てできます。この夏お世話になったTシャツやパジャマや下着など、やわらかめの綿製品は、捨てずに残して、使いやすい大きさに切り、ウエスとして用意しておくこと。着古したものを、さらに使えるというのが、「もったいない」という気持ちを満足させてくれて、ちょっとうれしいものです。
（２２）寒い日や雨の日でもできる掃除場所	==================▼今日の一口メモ▼================== 前回のメルマガでは、暖かく晴れた日にしておきたいお掃除のお話をしましたね。では、寒い日や雨の日には何をしようかな？雨の日は、気分までうっとうしくてヤル気が出ない、寒い日は、暖かい部屋でじっとしていたい。（基本的に、いつでもそうなんだけどね）でも、そうも言ってられない年末です。気持ちを奮い立たせてやってみれば、「あら、きれいになった！」と、意外と楽しくなるかも知れませんよ。 ●食器棚食器棚のお掃除なら、寒くても雨でも大丈夫ですね。まず最初は食器棚の天板から。上に何かを載せている場合は、全部降ろして埃を取り、天板や横側もきれいに拭きましょう。取り外せる戸があれば、取り外して拭きます。上の段から順に食器を出します。棚板を外して表裏とも拭きます。取れにくい汚れの部分は、しばらく濡れ布巾で湿布、それでも取れない場合は重曹かクリームクレンザーで。食器を戻していきますが、その時、よく使う食器は手前の取り出しやすい位置に。長く使っていない食器は、洗い直すとか、片付けてしまうなど、整理もしましょう。食器棚の引き出しは、中のものを全部出して隅々まで拭き、スプーンなどの小物も清潔にし、分類して収納しましょう。色の変わったものや錆の浮いているもの、全く使っていないものなど、処分が適当なもののチェックも大切です。 ●その他の引き出しなどリビングだけ見ても、ちょっとした引き出しがいくつもあるのでは？文房具や小物、書類など、一応整理しているつもりでも、１年も経てば、けっこう入り混じったり、隅っこに埃が溜まったりしているはず。整理を兼ねた掃除、テレビを見ながらでもできますよ。 ●電子レンジ、電気ポット、炊飯器などいつも使っているモノ達、いつもざっと拭いたり洗ったりしてるけど、よく見ると、隅々が汚れてるってことないですか？毎日見ているものだからこそ、その汚れに気付かないってこともあるような気がします。自分の家のものは見慣れているから気付かないけど、逆にお客様などには、意外と目につく汚れでもあります。電気ポットの内側には、ざらついた汚れが付着することがあります。水の中に含まれるミネラル分で、人体に害はないようですが、ポット自体の機能を低下させてしまいます。我が家は、クエン酸洗浄機能がついているので、数ヶ月に一度、やっていますが、そんな機能がない電気ポットでも、食酢やクエン酸溶液を入れて１時間くらい沸かせば、効果が出るようです。しつこい汚れの場合は、何度か繰り返す必要があります。何度繰り返してもダメな場合は、そのまま使うしかないかぁ・・・。基本的には、汚れが付くまでに、予防としてするのがベスト。もちろん、フタや外側も念入りにきれいにしましょうね。直接食べ物や飲み物が触れる部分の掃除には重曹がおすすめ。万一、成分が残っても安心だし、粒子が細かいので、プラスティックなどを傷つける心配も少ないのです。 ●カーテン洗濯したカーテンは、そのまま窓に吊るして干すので、雨でもＯＫ。ただし、汚れた窓ガラスのままでは、カーテンがかわいそう。窓掃除がまだの場合は、せめて内側だけでもお掃除しましょう。カーテンを洗濯している間に、敷居、窓ガラスの内側、カーテンレール、吊り金具などをきれいにしておきましょう。窓の外側、サッシの溝など、残りの掃除は、次に晴れた日に。 ●排水口キッチンやお風呂や洗面所の大掃除もしなくてはなりませんね。でも、もう少し後でという方も、うっとうしい雨の日に、排水口や配水管のお掃除だけでもしておきませんか？する前は「憂鬱」、した後は「爽快！」の代表的な箇所です。 ▽キッチンの場合は、我が家はヌメリ取りを吊るしているので、そう汚れ　ないんだけど、汚れた場合は、クレンザー（または重曹）とタワシで　ゴシゴシ。すごく単純な掃除方法ですが、これが一番。　もしかして、しばらく掃除してないと、かなりヌメヌメで気持ち悪いかも？　でも、不潔だし、イヤなニオイの元でもあるので、頑張ってきれいに　しましょうね。　配水管の方は、パイプクリーナーでお掃除しておきます。 ▽お風呂の場合は、髪の毛が詰まっていたりして、触るのも憂鬱？　ポリ袋を手にはめてゴミを取り、そのままスッポリ裏返して捨てれば　大丈夫。　ひどい汚れの時は、カビ取りスプレーをしておいて、しばらくした後、　ブラシでこすって洗い流します。カビ取り剤を使う時は、ゴム手袋と　換気に注意！ ▽洗面所の場合は、重曹と食酢で。ひどい汚れならパイプクリーナーを　流しておいて、しばらく置いた後、洗い流します。　洗面ボウルは、絶対に重曹がオススメ。 ▽床がタイルのお風呂やトイレの場合、排水口の目皿を外して取ると、　中に釣り鐘のようなものがあります。これをトラップといい、そこに　水が溜まることによって、配水管の中の臭気を遮断する役割をしています。　（キッチンの下の配水管がＵ字やＳ字方に曲がっているのも同じ）　でも、ここにはゴミや水垢が溜まり易く、放っておくとヘドロの　ようになり、悪臭の元になります。　中までしっかりお掃除してくださいね。 ※パイプクリーナーやカビ取りスプレーは、ひどい汚れを手早く取るには　便利です。でも、ニオイも強く、ちょっと危険。　気になる場合は、重曹や食酢を利用するのが良いと思います。　クリームクレンザー的な使い方なら重曹も決してヒケを取りませんが、　汚れた配水管の掃除となると、”髪の毛も溶かす”なんて薬品には　劣ります。汚れの程度で判断してくださいね。　重曹でお掃除については、バックナンバーをご覧ください。　http://craft-kyoto.ocnk.net/page/17#6 ※スポンジやタワシの交換　私は、台所のタワシを、年末になると交換します。　台所用は新品、古いタワシは下ろして、排水口などの掃除に使って　います。　また、台所のスポンジや台布巾なども、古くなったものを、換気扇の　掃除や他の場所の掃除に使って、そのまま使い捨てに。　古雑巾も、最後は玄関のタイルを拭いて捨てます。　もちろん、使い古しの歯ブラシも活用しますよ！　前回書いた古着のウエス同様、最後まで使い切ったという満足感。　自己満足かも知れないけど、ちょっとうれしくなるのも事実。 ※ネットで調べて実践してみました〜♪ 　お風呂のステンレス部分の白くモワッ〜とした汚れ、食酢を含ませた　キッチンペーパーでしっかり覆ってしばらく置いておくと、とっても　きれいになりましたよ。　また、トイレの手洗いの水の出る部分の下、頑固な水垢みたいなの、　なかなか取れずに困っていたんですが、レモンが効くとありました。　で、レモンはなかったけど、頂き物のカボスがたくさんあったので、　やってみました。　カボスの絞り汁をティッシュに含ませて、汚れにピッタリくっつく　ように巻いておき、しばらく後に、歯ブラシでこすると取れました！
（２３）照明器具の掃除の仕方	==================▼今日の一口メモ▼================== いよいよ１２月！さぁ、大掃除本番ですよ〜。今回は照明器具のお掃除について。照明器具を１年間掃除しないと、普通のお部屋で20％、キッチンなど汚れ易い場所では40％も明るさが低下するんだそうです。家庭での電力消費の中で大きな割合を占める照明器具、同じ電力を使って、暗く過ごしてはもったいないですね。 ●器具掃除の前の注意点・使用直後は高温になっているのでスイッチを切り、冷めてから作業する。・器具を濡れた手で触らない。・照明器具の電源は抜いてから作業する。・外した器具、部品は、小さな子供などが触れない場所に置く。・自分勝手に改造などしない。・高い場所の作業が多いので、足場に注意する。 ●準備・あらかじめ調べて、ランプ部分を交換するものについては、買って　用意しておく。・新聞紙・住まいの洗剤・台所洗剤・スポンジ・雑巾・柔らかい布・　ゴム手袋など。　その他、マスク、バケツ、椅子や脚立など適宜。 ●洗えるもの、洗えないもの・シェードが、プラスチック製・金属製・ガラス製のものは、洗ったり、　洗剤を含ませた布で拭いたりできます。・シェードが、紙製・布製のものは、水分はＮＧ。破れたり、シミの　原因になります。・枠が木・竹・籐製のものも洗わない方が無難です。・シェードが本体から外れないものも洗えませんね。 ●洗えないシェードの掃除・化学雑巾を使うと、油膜が付いて汚くなるそうです。要注意ですね。・枠部分は、ハタキなどで埃を取り、隅々は使い古しの筆などで細かく　汚れを取ります。微細な細工のものは、特に気をつけて。　ひどい汚れの場合は、住まいの洗剤を薄めた液でかたく絞った雑巾で　拭くことも可能ではありますが、かなり難しいし、根気のいる作業　でもあります。特に紙を使っているシェードでは傷つけて取り返しが　つきません。自信のない場合はやめた方が無難。・紙や布の部分は、乾燥した雑巾で埃を払うように取ります。　これも細心の注意が必要。特に古くなった紙は、ちょっとしたことで　破れたりします。・竹や籐を編んだものは、筆や柔らかいブラシで埃を取ります。　埃がひどい場合は、弱程度の掃除機で、そっと吸い取ります。　布で拭く場合は、目に沿ってそっと。雑に拭くと引っ掛けちゃいます。 ※徹底的な掃除は難しいので、常の掃除でマメに埃を払うことですね。 ●外す時・器具の下と、外した部品を置く場所に新聞紙を広げます。　中に虫が入ってるいることも多いので、新聞紙を受けておけば安心。・シェード、その付属品、ランプ本体など、取り外し可能な部分は外す。　外す時、組み立てを考えて、よく覚えておくことが大切。　「えっと、どこにどう嵌めるんだっけ？」と悩むこともあるので注意。・力を入れないと外しにくい事も多く、その拍子に落としてしまったり　手に怪我したりしないよう注意しましょう。・外した部品は、丁寧に扱いましょう。・小さな部品や細かなネジなどは、紛失しないよう気をつけましょう。・上を向いての作業なので、ハウスダストに弱い方、埃が気になる方は、　マスクをしておくといいかも。・つや消しガラスのシェードは、指紋がつき易いので、最初からゴム手袋　を使うのが安心です。 ●掃除のしかた ▽ランプ　電球や蛍光灯は、基本的には水、汚れがひどい場合は住まいの洗剤の　溶液で固く絞った雑巾を使います。キッチンやダイニングなど脂分の　多い汚れの場合は、台所洗剤を薄めた溶液を使ってもいいでしょう。　これらの洗剤を使う場合は、洗剤成分を充分に拭き取る事が大切。　金属の伝導部分は濡らさないよう注意します。 ▽シェード・洗えるものは、拭くより洗う方がスッキリします。　お風呂場などで洗うのが便利ですが、傷をつけないように。　汚れに応じて、水、住まいの洗剤、台所洗剤などで洗い、洗剤分を　きちんと落とし、充分に乾燥させましょう。　特に金属メッキなどの部分は、変色やサビの原因になるので、注意　してください。・拭く場合は、ランプ部分と同じように考えると良いでしょう。　ひどい汚れだからといって、シンナーなどの溶剤は使わないこと。　また住まいの洗剤などを使う場合、シェードに直接スプレーするの　ではなく、布に洗剤を含ませて拭きましょう。　薬剤が充分に乾燥してから取り付けます。 ▽その他の部分　コードや天井に付いたままのコンセント部分なども、住まいの洗剤の　溶液などで拭きましょう。 ●セットする時充分に乾燥したら、元通りにセットしましょう。外した時の逆の順序で組み立てます。順序を間違うとうまくいかないし、無理して壊しかねないので注意してくださいね。完成したら、いよいよ点灯テスト。わぁ〜、感激！　部屋中が輝いて見える〜！私って、なんて働き者なの！なんて思うかも？ ●天井もお掃除電気器具を掃除する時、天井の埃などに気付くことも多いと思います。シェードを乾燥させている間に、ちょこちょことやっちゃいましょう。天井は、拭けない素材がほとんどなので、下手に手をつけると大変。目に見える埃なら、掃除機で吸い取ればいいでしょう。和室などの板張りなら、化学モップ（クイックルワイパーなど）で拭いてもいいし、凹凸のある天井なら、化学モップにストッキングを付けて、軽くなでるように埃を取っていきます。 ※ゴム手袋嫌いの方へ私はゴム手袋が大嫌いで、雑巾なども絞りにくく、あまり使いませんでした。でも、手が荒れてしまうから、今は、看護師さんが使うようなディスポーザブルの手袋を使っています。サイズの合ったものを使うと、指先もスムーズに使えます。難点は、ゴム手袋よりは高くつくこと、しばらくすると内側に汗をかくこと、短いので水が入り易いこと、一度脱ぐと使い捨てになること。それでも、自分の手指そのままに使えるのは便利ですよ。 ──────◆ 小さなお子さんをお持ちの方は、年末の掃除もなかなか思うようにはいかないことでしょうね。お休みの日のご主人、おじいちゃま、おばあちゃまなどに、協力してもらえたら助かりますね。その場合は、ダラダラ手伝ってもらうんじゃなく、ここは子供がいては無理という箇所を、集中してやりましょう。協力的なご主人であれば、電気器具の掃除など、高い所は、ご主人の役目とお願いしてもいいですね。私は、主人にしてもらう場所を、メモに書き出して渡します。でもね、年々面倒がる傾向。ま、子供も独立して、誰にも邪魔されずに掃除できるだろうと言いたいんだろうなと思ってますけど。
（２４）年末のトイレの大掃除	==================▼今日の一口メモ▼================== お掃除、進んでいますか？毎年感じることなんだけど、お掃除って、すればするほど、やらなければならない箇所が増えていくような気がします。って言うか、いつもは気付いても気付かないフリ、見ても見えないフリしてるせいでしょうね。で、いざ掃除してみると、けっこう汚れていて、またその横も汚れていて・・・って感じなんです。でも、年に一回くらいは、見えないフリはやめて、しっかり目を見開いて真実と向き合い、頑張らなくちゃと、自分を励ます毎日ですぅ、ハァ〜〜。さて今日は、トイレの大掃除のお話を。トイレって、狭くて、しかもけっこう複雑な構造。常に掃除をしていても、隅々までは、なかなか手が届きにくいですね。でも、そういう隅々のちょっとした汚れが、何となく臭う原因になるので、要注意。外から来た人が感じる「その家のニオイ」にも影響を与えるので、少なくとも年に一度くらいは徹底的にお掃除しましょう。 ●トイレ大掃除 ▽便器　見えている部分がきれいでも、便器のふち裏を覗いてみると、わっと　思うほど汚れている場合があります。　落ちにくい黄ばみなどの汚れがある場合は、ネットで「トイレ　黄ばみ」　で検索してみると、参考になるサイトがたくさん見つかるので、色々　試してみてください。　ワタクシ的にオススメなのは、100円ショップで売ってるトイレ用洗剤。　緑色のサンポールに似せた容器のが、かなり効果が高いように思います。　この洗剤をかけてしばらく置き、力を入れてこすります。これをトイレ　掃除の度に繰り返すと、けっこうきれいになります。　タイル床の目地にしみ付いた汚れにも効果的。汚れの部分にふりかけると、　ジュワジュワっと白い泡が立つので、しばらくおいて、ブラシでこすり、　水で流します。排水口が詰まっていると水が流れないので、ネジを外して　中をきれいに掃除してくださいね。　ただし、常から普通にお掃除していれば、そんなに汚れるものではない　ので、トイレは常のお掃除が大切！ ▽トイレのフタの取り付け部分　私は掃除のたびに、使い捨てシートで拭いていますが、それでも　毎回、けっこう汚れているものです。もしそんなとこ掃除してないと　いう方は要注意。気をつけて見てくださいね。 ▽便器の抑えネジ（付いてないトイレもあります）　便器を床に固定してるネジの部分をチェック。　もし外れるようなら外してみましょう。小さい男の子なんかがいると、　どうしてもオシッコが飛び散ったりして、常に便器を拭いていても、　ネジ部分に自然にしみ込んで、けっこう汚れているものです。　もしネジが固くて外れない場合は、ネジ周辺にトイレ洗剤をかけて、　歯ブラシで隙間をゴシゴシすると、かなり汚れが落ちます。 ▽便器の土台と床の隙間　抑えネジと同様に、便器と床のわずかな隙間もけっこう汚れています。　私は、トイレ用使い捨てシートを薄くして、できるだけ隙間に押し込む　ように拭いています。　割り箸の先を少し細めに削って、住まいの洗剤を含ませたウエスで　拭いてもいいですね。　これも、いつもやっている場合とやってない場合では、汚れが全く　違うと思うので、常のお掃除でも毎回することをおすすめします。 ▽温水洗浄便座（シャワートイレ）　部分部分の隙間が多くて、常の掃除では行き届かない箇所が多いと　思います。使用説明書を見て、フタや便座など外せる部分を外して　隅々まで掃除したいものです。　ただし、あくまでも使用説明書に従ってくださいね。電子部品が　使われているので、水をかけたりは厳禁。またプラスティック部は、　乾いた布や紙で拭くと、静電気を起こして埃を呼んでしまったり、　傷ついてしまいます。　また酸性やアルカリ性の洗剤で拭くと変質してしまうので注意が必要。 ▽便器やタンクの後ろ側　一般にトイレというのは狭い空間なので、便器やタンクの後ろ側って　手が届きにくいですよね。　洗剤を薄めた溶液で絞ったタオルの両端を持って、背中を洗う時の　要領で拭きます。狭い場所はタオルを薄くするなど、調整しながら　拭いてくださいね。温水便座の設置部分の後ろ側の狭い部分も、　この方法なら拭けますね。 ▽壁・天井　フロアモップに、住まいの洗剤溶液で絞った雑巾を巻きつけて拭くと、　狭い場所も、けっこう楽に拭けます。 ▽手洗い　これは毎回のお掃除が中心ですが、私は重曹かクリームクレンザーを　使って掃除します。　埃や水垢、クレンザーなどをタンクの中に流さないないよう、拭き　取ってくださいね。　他をきれいにしても、手洗いが埃だらけ、黒ずんでるというトイレは　がっかり。いつもきれいにしてくださいね。 ▽ペーパーホルダー　トイレットペーパーの粉などで汚れているのできれいに拭きましょう。　カバーなども外して洗濯忘れないでくださいね。 ▽照明器具や換気扇も、忘れずお掃除！ ▽備品　トイレの掃除ブラシは雑菌がいっぱいというコマーシャルやって　ますね。確かに使い捨てブラシは清潔かも知れないけど、なんか　もったいなくて、私はちょっと抵抗があるので、普通のブラシを　使っていますが、先日、ブラシとブラシ容器もきれいにしました。　容器の中にキッチン漂白剤を入れてブラシを浸けてしばらくおき、　ブラシと容器を流水でよく流して、さらに容器は洗剤で洗いました。　トイレポット（汚物入れ）も洗って、全部お日様に干しました。　ただし私流のやり方なので、キッチン漂白剤で殺菌効果がどれくらい　あるのかは不明。でも、きれいにしたという満足感はありますよ。 ▽ドア　毎日、何度も何人もの人が使うトイレ、ドアもドアノブもけっこう　汚れています。　住まいの洗剤などで拭きましょう。その後、特にドアノブは、水拭きを　しっかりして、洗剤成分を残さないよう注意しましょう。 ▽棚、収納庫など　床や壁も同様ですが、トイレというのは、衣類の埃がかなり多い場所。　棚の上や収納庫などにも、埃が溜まっていると思います。　隅々まで気持ちよくしましょうね。 ●トイレの汚れ具合は、その家庭によって差があると思います。大家族や小さなお子さんのいる家庭では、当然汚れ易いけど、一人暮らしのトイレなら、そんなに汚れないですよね。ただし、そんなに汚れないから、ついお掃除が遠のいてしまいがちで、知らず知らずのうちに、汚れがしみ付いてしまう可能性もあります。トイレの汚れは、時間が経つほどに取れにくくなるということ、いつも覚えておいてくださいね。またしつこい汚れだからと、金属タワシなどは、絶対に使わないこと。傷がいってしまうと、その傷に汚れが溜まってしまいます。 ────────◆ 先日、冷蔵庫の大掃除をしました。不要なものは買わない主義の私ですが、それでも処分しなくてはならないものがいくつかありました。冷蔵庫に限らず収納する場所の掃除は、同時に整理もすることになるので、毎回捨てるべきものが出てきます。だから、年末ギリギリに掃除すると、この処分したいゴミが、ゴミの回収に間に合わなくなる可能性もあります。できれば、早めにやってしまいましょうね。では、皆さんのご健闘をお祈りします！！！

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