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ホーム｜整理ぎらいさん、この指とーまれ！　2004年（9）-（17）

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（９）衣更えぎゅうぎゅう詰めから解放！	==================▼今日の一口メモ▼================== またもや衣替えのシーズンが来てしまいましたねぇ。整理ぎらいさんにとっては、何とも心の重い行事なのです。なぜ心が重いのか・・・ ○たくさんの衣類を入替えしなくてはならない。 ○収納する場所に悩む。さて、ここで質問。（Ａ）冬物を片付けるに当たって、このシーズン、一度も手を通さなかった　　　服はなかったですか？（Ｂ）夏物を出すに当たって、この３年間、一度も手を通さなかった服は　　　ないですか？（Ｃ）それらの服に、一度も手を通さなかった理由は何ですか？おそらく、（Ａ）（Ｂ）の質問には、多くの方が「ある」と答えるのではないでしょうか。そして（Ｃ）の理由は、「気に入らない」「似合わない」「流行おくれ」「着ごこちが悪い」「着る機会がなかった」「他に気に入った着易いものがあった」「サイズが合わない」「汚れがあった」「裾上げを直さなくてはならない」などなど、様々な理由があげられることでしょう。ちょっと想像してみましょう。想像だから極端に、この冬着たもの、この夏着るものだけに限定。限定したものだけを収納するのであれば、タンスも衣装ケースもすっきり、クローゼットや押し入れのスペースが、驚くほど、贅沢にゆったり使えるのではないですか？ ○収納する場所に悩まずにすむ。 ○衣替えの手間が最小限ですむ。 ○ぎゅうぎゅうに詰めることがないからシワにならず、生地も傷まない。 ○引き出しの出し入れもスムーズ。 ○何が入っているか一目瞭然。 ○コーディネートしやすい。こんなに楽だと分かっているはずなのに、衣替えのたびに、なぜ着ない服を眺めては「ま、残しておこう」と、戻してしまうのでしょう？着ない服を捨てられない理由は何でしょう？ ●いつか着るかも知れない　これが、何と言っても一番の理由でしょう。　　・以前のサイズに戻るかも　　　→以前のサイズに戻れるよう、「今」努力していますか？　　・もしかしたら、これに似合うスカート（あるいは上着）を買うかも。　　　→今すぐに似合うスカート（上着）を探しに行きましょう。　　・流行が戻るかも　　　→近いものは流行しても、どこかが微妙に違うので、やはり流行遅れに　　　かわりありません。　　・あと数年すれば似合うようになるかも。娘が着るかも。　　　→一体、何％の可能性？ ●まだ綺麗だし、高価だったから　友人の結婚披露のために、かなり思い切って買ったドレス。でもその後　着る機会はなさそうなんだけど・・・なんて残してませんか？　また成長が早く、ほとんど着ていないのに小さくなった子ども服。　思いは分かるけど、どんな高価な衣類も、新品同様の品も、着てこそ　価値があるのです。 ●まだ着られる　特に下着類は、ストックを含めて、けっこう数多く持っているもの。　多少ゴムがゆるくなっても別に問題ないからと使い続ける一方で、　ワゴンセールでお気に入りを見つけたりすると買わずにおれない。　ストックは増えるばかり。引き出しはごちゃごちゃ。　この際、古い下着は処分して、新しいものに替えちゃいましょう。　新しい下着を付ければ、気分も爽快になるもの。　タンスの肥やしを増やして、引っかかる引き出しにイライラなんてムダな　こと、やめましょうね。 ●ともかくもったいない　どこも何ともなっていない、寒い時に重ね着の一枚になるかも、罰が　当たる、もしかしたら着るものを買うお金もなくなる日が来るかも。　万一戦争にでもなれば、着るものもなくなるかも。　ちょっと極端かな？　でも、似たような思いを抱かれたことはあるのでは？　そう思いながら、何年過ぎたでしょう。そしてそれらは増えこそすれ、　決して減ることはないのです。 ●思い出の品　子どもが初めて着たベビードレス、結婚式の衣装、学生時代の制服など、　思い出として残しておきたい衣類もあるかも知れません。　写真に撮って残すなど、積極的に減らす検討をしてみましょう。　それでも、どうしても捨てることができないなら「思い出箱」で、　きちんと保管しましょう。　思い出箱でもなく、かと言って捨てるでもなく、といった中途半端な　気持ちで残すのだけはやめましょうね。　また「思い出箱」は、気を緩めれば増えるので、くれぐれも厳選する　ことが大切です。 ●シミがついたり、修理が必要な衣類　今すぐに、汚れを取り、修理しましょう。　それが出来ないなら処分してしまいましょう。　今それをするのが面倒と感じて「今度」と思ったら、その「今度」は　いつになるか分かりませんよ。それでなくても忙しいのに、衣装ケースやタンスや押し入れにぎゅうぎゅう詰め込んでまで、着もしない衣類を管理する時間と労力とスペースの余裕、あなたにありますか？整理とは、いるものといらないものを取捨選択すること。どこにどう収納しようかと考える前に、まず「必要ないものは何か」を見極めて、思い切って処分しましょう。そうして残ったものを収納するだけなら、あれこれ工夫なんてしなくても、自然にすっきり片付くと思いますよ。衣替えは、それの出来る大きなチャンスです！衣替えの具体的なヒントは、バックナンバーでも、ご紹介しています。 ●冬物のお手入れ方法 ●嵩高い冬物さっさと、お片づけ ●衣替え-1 ●衣替え-2 ●衣替え-3
（１０）工具箱の整理	==================▼今日の一口メモ▼================== いつも無意識のうちに、ぎゅうぎゅう詰め込んでは無理矢理ふたを閉めているものってないですか？例えば、裁縫箱、救急箱、工具箱・・・。こういうものって、なぜか自然に中身が増えていきません？「フタがしにくいな」「中身が取り出しにくいな」と思った時が、整理のし時。もしその時できなくても、その夜、テレビを見ながら整理するなど、すぐにやってしまうのがミソ。たぶん、数日経つと、「ま、いいや」ってことになってしまうのです。だって裁縫のプロや大工さんじゃない限り、少しくらいごちゃごちゃしていても、日常生活に支障が出る訳じゃないですものね。だけど、これが溜まりに溜まってしまうと、潜在意識に「繕いものは憂鬱」「緩んだネジを締めるの億劫」なんてインプットされちゃうんですよ。救急箱の場合は、使用期限の切れた薬を飲んじゃったりして、それこそ笑い事ですまされないことにも。思いついた時がやり時、忘れないでくださいね。何度も言い過ぎて、多分「耳にタコ」だと思いますが、まずは取捨選択→ 捨てる。それから整理して収納ですよ。今回は、工具箱の整理と収納を考えてみましょう。裁縫箱や救急箱も、順次お届けしたいと考えています。 ■工具箱 ●中身　釘やネジ釘、ドライバー、ニッパーやペンチ、レンチにスパナ・・・。　また額縁を掛ける時に買ったヒートンの残りもあれば、100均で一箱　買ったワッシャー・ナット・ボルトなどなど、増えはしても減らない　んですよねぇ。　オマケに組み立て家具についていた似たような工具やネジ釘も、いつか　使うかもと放り込んである。　あるいは使わなくなったカーテンのフックなんかも入ってるかも。　ご主人なら知ってるけど、奥さんには何に使うのかさえ不明な物体も　たくさんあるのでは？　ひょっとしたら、薄汚れた軍手や油のついたボロギレなんかも入って　いるかも？？？ ●まずは、絶対捨てていいもの　汚れた軍手やウエス、曲がったり錆びついた釘、頭の潰れたネジ釘、　使い古した蛍光灯のグロー球、固まって出ない接着剤、擦りきれた　サンドペーパーなど。　家族の誰にも用途不明な物体。　また、特殊な用途に用いたものの残りで、今後、具体的に使う予定の　ないもの。　軍手は汚れてるけど破れていないから、もったいない？　では、園芸用、庭の草むしり、バーベキューの時なんかに、どんどん　使っちゃいましょう。　あるいは、きちんと洗って新しい軍手と一緒に片づけておきましょう。 ●重複してあるもの　同じサイズのドライバーやレンチ、メジャー、物差しなど。　頻繁に使うなら、使う場所にそれぞれ保管すると便利。　例えば私は、トイレの水量を調節したり、バスタオル掛けなどのネジが　緩んだ時に手軽に締められるよう、それぞれ手近な場所にドライバーを　置いています。　それでもまだ余分に重複してある時は、使い心地の良さを第一に考えて、　お気に入りを残しましょう。　腐るものじゃないんだから捨てるのは・・・と思うかも知れませんが、　腐るものじゃないからこそ、自然に減ることはないのです。　そして同じものが多くあることは、生活を豊かにするのではなく、逆に　生活を煩雑にするばかりなのです。 ●保留のもの　例えばカーテンの吊り金具、実際に使う予定はありますか？　なくしてしまって足りなくなった時の予備であれば、数個もあれば十分。　長く残しておくと、けっこう錆びついてしまうし、新しいカーテンを　買えば付いている場合も多いはず。　最悪買うことになっても、そんなに高いものでもないし・・・。　保留にするものは、いろんな条件を考え合わせた上で、あくまでも使う　可能性の高いものに絞りましょう。　でないと、保留だらけになっちゃいますよ。　そして、一年に一度くらいは見なおす機会を持ちたいですね。 ■整理と収納　さぁ、いよいよ整理と収納です。　残されたものは、すでに厳選されたもの。　できればまとめて収納する方が便利なので、それだけの量と大きさの入る　工具箱が必要です。　今ある工具箱で良ければそれに越したことはないし、新しい工具箱を　選んで買うというのも、また楽しみですね。 ●細かいものの整理　釘やネジ釘、ボルトは、サイズ別・色別に分類。これは絶対に必要です。　専用の小さいパーツケースも売っていますが、フィルムケースや小さな　プラスティック容器（食品用に使うようなの）を使って整理しておられる　方もあるようです。　プラスティック容器は、蓋が透明または半透明のものが、中身が見えて　使う時に断然便利。　量が多くない場合なら、仕切り付きのお饅頭の空き箱なんかを利用するのも　一つ。ただしこぼれたり、隣のと混ざらないよう注意。　中身が見えない容器の場合は、サイズやカラーを表示しておく方が使う時　便利ですね。 ●使うものは「上」に　日曜大工が趣味の方なら別ですが、一般的に日常使う工具といえば、まず　ドライバー。最近は極細のドライバーが必要なことも、けっこう多い気が　します。私の場合、次いで金槌とペンチかな？　工具箱というのは何段かに分かれていることが多いので、よく使うものは　一番取り出しやすい場所に。 ●分類収納　同じ用途のものはまとめる、セットで使うものはまとめる、いつも使う　ものと滅多に使わないものは分ける、大きさで分けるなど、各家庭に応じた　分類収納の方法を工夫すると、探したり見落としたりがなくなりますね。　使う時に使い易いこと・・・収納の基本です。 ●工具箱の選択　これまでに書いたことを全部してから、最後に工具箱を買って下さい。　工具箱には色んな種類があるので、入れるものの大きさと量が分かって　買いに行けば、失敗もないですね。　手持ちの工具の一番大きいサイズを測って、それが入るサイズを。　中仕切りが多く、種類別に分類しやすいもの。持ち運びに便利な取っ手付き　のものがおすすめ。 ●ちょっとしたところがスッキリすると、自分をほめてあげたくなるし、　気分も爽快になるものです。　今まで、ネジが緩んでいても見て見ないふりしてたけど、家中のネジを　きちんと締めたくなっちゃうかも？
（１１）裁縫箱の整理	==================▼今日の一口メモ▼================== 前回の工具箱の整理のメルマガで、早速一足先に「裁縫箱の整理します」なんてお便りを頂戴して、なんだか、すごくうれしくなってる私です。さて、もうやっちゃった方もおられるかも知れないけど、今回は、裁縫箱の整理のヒントを。 ■何が入ってるかな？？？　手芸や裁縫などよくする人と、繕い物やボタン付け程度しかしない人では、　中身もずいぶん差があることと思います。　でも、いずれにしても、針山、縫い糸、針、ハギレ、スナップ、鍵ホック、　ゴム、刺繍糸、フェルト、ボタン、ボビン、ハサミ、ゴム通し、メジャー、　目打ち、ヘラ・・・その他、ゴタゴタと入ってるんじゃないかな？　よほど大きい裁縫箱ならいざ知らず、常に使うものの出し入れを容易にする　ためにも、邪魔になるものは排除したいですね。　放っておくと、どうしても「使えないもの」「使わないもの」が残って　しまうんですよねぇ。 ■「今」使ってないもの　刺繍もアップリケも編物も、昔はよくしたものだけどという方、今やって　ないなら、それらの材料は処分の方向で。　フェルトは両面テープで椅子などの脚に貼れば、フローリングを傷付けず、　スムーズに動かせます。ちょっと再利用。　ハギレは、パッチワークをする方がおられたら必要ないか尋ねてみても　いいんじゃないかな？　もしかしたら、小学校の時の運針の器具（何て名前か知らないけど、　引っ張る道具）が残ってるなんて人もあるかも。　ん？　まさか運針の布まで残ってるなんてことはないでしょうね。　もし思い出として残したいなら「思い出箱」へ。　洋裁をしないのにしつけ糸が残ってる人は、クリーニングに出す時、　シミや注意して欲しい部分の印付けなどに、どんどん使いましょう。　ヘラやチャコ、チャコペーパーなども、お裁縫をしないなら必要ない　ですね。　ミシンは故障して、修理も買い替える予定もないのに、いつか使うかもと　糸を巻いたままのボビンがいくつも残ってる。新品に近いミシンの色糸が　何個も残ってる。でも糸ってけっこう弱ってしまうものだと思いますよ。　絡まった糸や一本しかない刺繍糸が、ごちゃごちゃしてませんか？　洋服に付いてた補修用の共布、もう洋服本体がなくなってるってこと　ないですか？　ボタンもイッパイ溜め込んでないですか？　使う目的は？　綺麗なボタンや変わったボタンって捨てがたいものだけど、使う機会が　本当にありそうなのか、一度考えてみましょう。　錆びてしまったり曲がったりした針や待ち針は、即処分。　針は、ガムテープなどに包んで捨てましょう。　いろんな色の裾上げ用テープの切れ端がちょっとずつ・・・これを集めて　継ぎはぎでズボン一本分溜めるの？　同じように、いろんな色のバイアステープの切れ端も、まず使うこと　ないんじゃないですか？ ■あまり裁縫をしない人　私の子育て時代は、新学期の度に雑巾を縫って、学校に持たせなくては　ならなかったけど、今は100円ショップに行けば売ってますね。　裾上げ、ボタン付け、ゴムの入れ替え、場合によってはちょっとした　繕い物、裁縫箱を開ける時って、こんな程度でしょうか。　それに必要なものって、針、待ち針、ハサミ、針山、ゴムとゴム通し、　白・黒＋アルファの色糸、カッターシャツ用ボタン、これで充分？　中身をシンプルにすれば、小さい裁縫箱ですみます。　裁縫箱自体を楽に手元に持って来ることができ、中身の出し入れも楽に　なれば、作業に対する面倒感も、ぐっと軽減すると思いますよ。 ■糸類の整理　絡まったりしがちな糸類は、裁縫箱の中でも要注意。　買ったままの状態で残しておくと、もつれてしまう刺繍糸。　使い易い長さ（50cmくらい？）に切って、堅紙に切り目を入れたものに　巻き、糸の端は切り目に挟んで固定。　堅紙を少し大きめにしておけば、何種類か巻けるので、同系色ごとに　まとめてもいいですね。　または、極小のファスナー付きビニル袋に一色ずつ入れるのも一つの方法。　また、切ったものを三つ編みにして両端を別糸で結わえておくと、使う時、　真ん中辺りから必要な本数を、すっと引き抜く事ができます。　いずれにしても、大分類として、刺繍糸だけをまとめる方が、他のものと　ごっちゃにならなくていいですね。　しつけ糸など糸巻きに巻かれていない糸類も、刺繍糸同様の工夫を。　紙の糸巻き、木やプラスティックの糸巻き、どれも糸の端を留める切り目が　入っていますね。使い終わった時、しっかりと固定しておきましょう。　切り目が甘くなってしまったら、新たに切り目を作りましょう。　ボビンに巻いた糸端も、互いに絡まりやすいもの。穴に通して軽く結んで　おくと外れません。　空いたフィルムケースを利用するとピッタリ収まるようです。　たくさんある場合は、100円ショップの分類トレイを利用して専用の　引き出しに並べるなど、見やすさ、使いやすさを考えて収納して下さい。　ミシン糸とボビンを一緒に収納できる専用のケースも、手芸店に売って　いるようです。 ■その他　●針の整理　針山の中には、針が奥深く刺さって見えなくなっている事もあります。　針が手に刺さらないよう、少しずつ手に力を加えるようにして、針山を　押さえていきます。チクッと感じれば、そこに針があるって事。　そっと搾り出すような感じで引っ張りだします。　原則として、いつも使う針は、本数を数えて針山に。糸を通しておくと、　奥深く刺さっても大丈夫。　特に小さなお子さんのおられるお宅では、針の紛失に気付かないままいると　大変なことになるので、ご注意ください。　使わない針は、包んであった銀紙や専用ケースで、大切に保管して下さい。　●共布・ボタンの整理については、バックナンバー　をご覧ください。 ■どんな裁縫箱がいいの？　●あくまでも私の考えですが、カッコイイ裁縫箱は実用的じゃない感じ。　私も脚付きの大きいのを持ってたけど、大きさの割りに収納量が少ない。　それに重〜い。　いつも使う生活はしていないので、どうしても押し入れなどに入れます。　すると「よっこらしょ」と、出すのが億劫になってしまうのです。　お終いには、上に他の物を載せてしまい、そのままで何とか蓋を開けて、　手探りで中の物を取り出すという始末。　当然、中身はゴチャゴチャ・・・不精モノ〜！！！　で結局、今はクッキーの缶に、最低限使うものだけ入れてます。手軽！　●工具箱がオススメかも　プラスティック製で軽く、小物の分類もでき、中に段も付いてるから、　工具箱を裁縫箱に使ってる方も多いようです。　それに、大きさや種類も色々あるし、お値段も安いし、自分に合ったものを　選択できるっていうのが良いですね。　●手前味噌ですが・・・　当社のカラーボックス用引き出し（インカラーボックス）なども、私は　オススメしたいのです。　実際に私は、小さな引き出しに、それぞれボタン・ゴム用品一式など　分類して収納しています。　大きめの引き出しには、共布を入れています。　これと前述のクッキーの缶で、けっこう便利に暮らしてます。 ─────────◆ ちょっとした残りものの多いのが裁縫箱の中身の特徴ですね。それだけに増え続け、乱雑になりがち。裁縫箱を開けた、その都度が整理の時だと思いたいですね。一つの趣味で頻繁に使った道具や材料も、それをしなくなったら使う事はほとんどなくなります。それらを裁縫箱で保管していたら大変、少なくとも別の箱に保管。それも数年そのまま手付かずになった時は、もったない気持ちは分かるけどやはり処分する方向で見なおす事が必要じゃないかな？
（１２）救急箱の整理	==================▼今日の一口メモ▼================== このメルマガを読んでくれている友達から、「長く続きすぎ違う？メルマガが来る度に憂鬱になるけど、私としては、もう少し続けてもらわな困るけど」と言われてしまいました。また「いつメルマガのねた切れになるのか心配しています」という読者の方からのお便りも頂戴しました。ムムム・・・共に鋭い指摘。確かに整理の方法などは、書くことに限界があります。でもね、日々の生活の中で、整理って尽きない悩みじゃないですか？一言で言えば、「不要品を処分して、必要なモノだけ残す」、これだけです。必要なモノだけになれば、どこに何を置くか、収納するかは、おのずと決まり、悩む必要もなくなる・・・しかし哀しいことに、それができないから、整理や収納の本が売れ続け、テレビでもコンサルタントが大活躍。私は決して整理のプロじゃないから、本やネットを読者の方々の代わりにお勉強して、それに私の体験や考えをプラスして皆さんにお届けしています。尤も、私の友達みたいに憂鬱になってもらっても困るんだけど、このメルマガが皆さんの”やる気”を刺激できたらと願って、書き続けています。さて今回は、救急箱の整理のお話を。救急箱もまた、チェックを怠ると自然に中身が増えてしまうという厄介な性質を持っています。 ■救急のための救急箱　いざという時に期限切れだったり、中身が空になっていたりしては、　何のための救急箱か意味がありませんね。　またケガをした子どもの手当てを急いでいるのに、どこに何があるか　探さなくてはならないようでは困ります。　主婦が留守にしている時でも、家族の誰もが安心して使える、そんな　救急箱にしておく必要がありますね。 ■救急箱のチェック　半年に一度とか年に一度の定期点検も大切ですが、とりあえず救急箱を　開けた時、ざっとチェックする習慣を。　家の中でも、最も整理に心がけなくてはならない箇所ですものね。 ■病院で処方してもらった薬の残り　風邪薬なんかだと、また使うかもと残してしまいがち。　でも基本的には、あくまでもその時の症状に合わせて処方された薬。　まず飲み切る、そして残りは処分するのが安全です。　特に水薬は処分してしまいましょう。　シロップ剤などは、甘味が変質や腐敗の原因になるそうです。　錠剤や粉薬に限って、もし残すなら、必ず薬の説明書と日付、誰のものか　分かるものを一緒に残しましょう。　私は、最悪でも半年以上経ったものは捨てています。　また、それ以前でも、粉薬の場合、固まったものはダメ。　さて、これを救急箱に入れると、かなり嵩張ってしまいます。　薬の保存は、高温・多湿・直射日光を避けるのが基本。　冷蔵庫に、缶やプラスティックの保存容器で密封保管しておくのが安全。　ただし出した時に結露してしまうことがあるので、一度冷蔵庫に入れたら、　その都度、服用する分だけを出しましょう。 ■薬の保存　●目薬　　私は、開封したものは必ず冷蔵庫で保存しています。　　病院で処方されたものは、１ヶ月を限度と考えましょう。　　また濃い色の遮光袋に入っているものは光に当ててはいけないもの。　　必ずその袋に入れたまま保存すること。　　市販の目薬は、効能や期限が分かるよう箱に入れたままが安全です。　　また期限内でも、透明だったものが濁っていたり沈殿物がある時は　　処分しましょう。　●塗り薬（軟膏など）　　しっかりフタを閉めて、冷蔵庫で保存。　　正しい保管方法であれば１年程度は大丈夫らしいですが、手に取って　　塗るのものなで、黴菌や雑菌が繁殖する可能性もあります。　　色が変わったり、油の浮いた状態のものは、すぐに処分。　●座薬　冷蔵庫に入れて保存。半年から１年が使用期限です。　開封してしまったもの、一度溶けてしまったものは処分しましょう。　●湿布　開封したものは、ファスナー付きならきちんと閉じます。　アルミパックの場合、私は、口を二重に折ってセロテープで留めています。　いずれも開封後は、早めに使い切ってしまいましょう。 ■常備しておきたいもの　●内服薬　　鎮痛剤（頭痛・歯痛）・風邪薬・解熱剤・消化薬・整腸剤　●外用薬　　消毒用アルコール・オキシドール・目薬　●衛生材料　　ガーゼ・脱脂綿・伴創膏・包帯・綿棒　●衛生器具　　体温計・ピンセット・はさみ・トゲ抜き ■その他の注意点　ガーゼなどの衛生材料は、あくまでも清潔が第一、きちんと密閉保管して、　万一黄色く変色したり汚れた場合は、処分しましょう。　綿棒は、常使わないご家庭の場合は、少なめのものを救急箱に保管しておくと　良いでしょう。　ピンセットやトゲ抜きは、使う前後に、アルコールで拭いておきましょう。　よく使う薬を新たに買い足した時は、古い薬と混同しないよう注意。　古い方から使い切ってしまいましょう。　箱に使用期限が表示されている薬は、箱をなくても大丈夫なよう、本体に　使用期限を書いておくと安心です。　市販の薬で効果が見られない場合は、できるだけ早めに診察を受けましょう。
（１３）買うこと捨てること	==================▼今日の一口メモ▼================== 前回のメルマガで「ネタ切れだぁ」なんて、ちょっと弱音を吐いてしまった私に、多くの励ましのお便りを頂戴致しました。その中の一つをご紹介させて頂きます。 ◇ゆっくり自己改革中の片付け下手さんより◇ メルマガをいつも拝見し、多くを“保存”している「愛読者」です。捨てられない性格に加えて、掃除も整理整頓も、ときたま徹底的にやっては疲れ果てるという人生が長かったので、おおいに参考にさせて頂いています。「不要品を処分して、必要なモノだけ残す」というのは、シンプルですが、私には高いハードル。頭でわかっていても、えいっと腰を上げるまでにエネルギーがいります。ある意味“自己改革”に近いものがあるかも……。でも、辛抱強く励ましてくださる（という風に受け止めています）メルマガを何度も読んでいるうちに、ポイントが徐々に沁み込んでいくのか、ある時ふと実行できている、ということがあるのです。自己嫌悪に陥りそうなところを勇気づけられたり、お片付けを習慣化するのを忘れそうになる頃、思い出させてもらったり、とても助けていただいています。洗っても掃除しても捨てても、またすぐに元にもどってしまうエンドレスの闘いに眩暈を覚える身には、心強いヘルプ。長く続けてくださることを願っています。 ---------------------- この他にも励ましのお便り送って下さった皆さん、ありがとうございました！仕事には定年があるけど、整理には定年がありませんものね。もの心ついた頃から言われ続け、大人になってからは、自分との闘い。おっしゃる通り、それはエンドレス・・・これって、このメルマガを読んで下さってる方は、みんな感じておられるんじゃないかな？このメルマガを書く身として「私が偉そうにする資格があるの？」と自問自答。我が家を見まわしては溜め息、それこそ自己嫌悪に陥ってしまうこともしばしば。でも私自身が整理ぎらいだから、伝えられるメッセージがあるのかも知れません。私がすごい整理上手で、何でもテキパキ片付け、「私の趣味はお片付けです！」なんて優秀な主婦だとしたら、整理ぎらいさんの悩みも哀しみも、理解できないだろうなぁと思うんですよねぇ・・・。なんぞと、手前勝手な理屈をつけて、皆さんの励ましに、ヒョイヒョイ乗っかる私なのであります。以前にも書いたけど、二週間に一度、「ああ、また来た」と、ウルサイおばさんからのメールで、皆さんが、ちょっとお尻を上げ、ちょっと手を動かして下さる、そんなメルマガとして、続けて行きたいと思っています。これからもどうぞ、お付き合いのほど、よろしくお願いします！ ---------------------- さて前置きはこのくらいにして・・・。いつも捨てろ、捨てろとばかり言ってる私なんだけど、それじゃ買わないのが一番なんでしょうか。私の小さい頃の家って、すごくシンプルだった気がするんです。台所には、流し、かまどや七輪、ガスコンロが一つ。水屋と呼んだ食器棚が一つ。食器だって、今日はどれを使おうかなんて余裕はなく、常に使う物と特別な時に使う物の区別があっただけ。そうそう氷を入れて冷やす冷蔵庫もあったなぁ。ご飯を食べる所には、ちゃぶ台、茶箪笥、そうそう長火鉢があったっけ。奥へ行けば、箪笥が二棹か三棹。お嫁入りの時のを一生使います。着物は、季節ごとにほどいて洗い張り。派手になったら染め直し。セーターは母の手編み、小さくなったらほどいて、他の毛糸を加えて編み直し。かすかに記憶に残る幼い頃の我が家の風景なんだなけど、お金持ちのお宅はともかく、一般家庭は、大体これに近い感じだったのではないでしょうか。私が学校へ上がってから、洗濯機、炊飯器、テレビ、冷蔵庫、掃除機と、次々電化製品が開発されて行きます。隣近所と比較して、うちも欲しい！なんて・・・。次に、車を持つことが夢になって行きます。そして、これらが、日本経済を大きく発展させて行ったのです。この頃は、欲しいものが皆同じ、そのために、皆、一生懸命に働いたんですね。 20世紀半ばまでの生活の変化って、ごく徐々に進んで行ったけど、それ以降の変化は、ものすごい勢いだと思うんですよ。今は、モノが溢れて、選ぶのに悩むほど。より便利なモノ、より高度なモノが短いサイクルで次々と出現。メディアがそれに追い打ちをかけます。これはもう時代の流れ、人によって多少の差こそあれ、買いたい欲求や誘惑を押さえつけるのは、非常に困難だし、不自然な事でもあるという気がします。欲しいものを買うということは、すごく楽しいことですね。高価なモノなら、そのために、他で倹約したり一生懸命働いたりして、目標を持つことにも繋がります。自分の経済力に見合った範囲で、買うことを楽しみ、買う喜びを味わうのは、人生の喜びの中でも、大きな部分を占めていると言えるんじゃないかな。そういう時代に、私達は生きているのです。またそれは、日本経済を発展させるという社会的効果もあります。さて、こうして「買うこと」を肯定しました。じゃ、それを入れる入れ物である「家」は、どうでしょう。さっき書いた私の子供心に残っている道具の少ない家に比べて、決して広くなったとは言えませんよね。入る量が多くなったのに、入れ物は小さくなった・・・。一枚の着物を、縫い直し、染め直して大切に着た時代の「もったいない」という価値観を、今の時代に持ち越しては、矛盾が生じて当然なのです。あるお年寄りが「娘がチラシの裏に、何でもメモして書くんだけど、チラシがもったいない」とおっしゃっていました。娘さんは、その方が眠っておられる時、起こしたくないので、メモを書いて行かれるのです。いわば、愛情のこもったメッセージ。けれど戦争を経て来たこの方にとって、チラシさえもったいない！でも、そのチラシを他に使われるのか言えば、決してそんなことはないのです。廃品回収に出しても、三文の値打ちもないチラシをもったいないと思う心・・・第三者から見れば、娘さんの愛情を大切にしないことこそ、もったいないんだけど。こうまで極端ではないにせよ、私達の心のうちに、これに相通ずる「もったいない」という価値観が潜んでいるのでは？「どんどん買って、どんどん捨てましょう」ではないのですよ。でもね、捨てることに罪悪感を感じた時、ちょっと今日のメルマガを思い出して下さったら、気持ちが楽になるんじゃないかな？迷った時に、決断しやすくなるんじゃないかな？「使うこと＝ものを大切にすること」を、実践しましょうよ。「残しておくこと＝大切にすること」と、くれぐれも勘違いしないように！
（１４）重曹でお掃除	==================▼今日の一口メモ▼================== アトピーで、しかもゴム手袋が大嫌いだから、エコロジーなお掃除方法って、一応興味はあるんだけど、いざ実行してみると、やっぱり面倒だなぁ、思うほど汚れが落ちないし・・・と、敬遠してきた私です。でもね、今話題の重曹のお掃除は、けっこう気に入ってるんです。人体に無害（だってふくらし粉とか胃薬なんだもの）、研磨力や洗浄力も化学洗剤やクレンザーに劣らない。今まで台所の掃除は、レンジ用洗剤とクリームクレンザーに頼ってた私。初めて、半信半疑でレンジフードを重曹で拭いてみた時はビックリ。油コテコテの筈なのに、ひと拭きするだけでピカリ。後拭きも、重曹なら一度拭き取るだけで安心でしょ。なにしろ我が家のレンジフードは、飲食店のようにブリキ製の大きなもの。ガス台に上がり、レンジフードの中に入り込んで、レンジ用洗剤を吹き付け、ウエスで拭き取ってたんだけど、洗剤の臭いで酔いそうになり、ものすごく憂鬱だったんです。それが重曹なら簡単に取れる上に、臭いや刺激もありません。台所の掃除を終わった時、今までならピカピカになったのは良いけど、なんとなく洗剤の臭いが鼻についてたのが、今回は何の臭いもしません。これは、目からウロコの大ヒットだ！！！早速、ネットで色々調べて、実際に試してみたこと、ご報告します。 ●ヤカンや鍋磨き　落ちる度合いはクレンザーとほぼ互角かな？　でも、磨いた後の調理やお湯を沸かす時、どうしてもクレンザーの臭いが　気になっていたんです。　特にヤカンの場合、注ぎ口の内側が洗えないだけに、後の洗い流しをイヤに　なる程しないと不安でした。　でも重曹なら、さっと洗い流すだけで安心ですよね。 ●ガスレンジ台　重曹をパラパラまいて、油と馴染ませておきます。　その後、少し水を含ませたアクリルタワシか布でこすって汚れを取り、　拭き取ります。（アクリルタワシや布の水分は堅く絞る感じが良いです）　私は、こびりついた汚れ部分には、液体の台所石鹸をピュッと振りかけて　おきました。（ただし、これはどこにも書いてなかったから邪道）　余程の汚れでない限り、効果は充分だと思います。　これなら、お掃除後の調理の時、フライパンからピョンと飛び出した野菜を、　もう一度フライパンに戻しても大丈夫♪・・・って思うのは私だけ？　受け皿やゴトク部分は、１割くらいの重曹を溶かしたぬるま湯に１時間程　浸けておいて、重曹と小麦粉でこすった後、水洗い。　私はまだやってないけど、換気扇も、この要領でやると良いそうです。 ●タイル　平らな部分は、水を含ませたアクリルタワシかウエスに重曹を付けて馴染ませ　こすります。目地部分は、歯ブラシに重曹と食塩をつけてこすります。 ●ペースト状で使う　上のタイルやレンジフードの場合、重曹がポロポロ落ちてくると困るし、　頑固な汚れは、しばらくふやかしたいですね。　つまりクリームクレンザーのようなペースト状にすると使い易いという訳。　やってみましたよ〜。　重曹2：水1の割合で、少しずつ丁寧に延ばしていくのがポイントです。 ●シンク・蛇口　重曹を付けてこすると、ピカピカになります。 ●レンジ用アルミパネル　本来使い捨てのものではあるけど、まだ１ヶ月経つか経たないのに、けっこう　汚れていて、ちょっともったいないなぁと。　モノは試しで、重曹でこすってみました。　ここではっきり分かったんですが、重曹って油汚れをポロポロ落すんですね。　今まで、油が落ちる時って、ヌメーッというイメージだったけど、重曹の場合は　こすればこするほど、ポロポロ落ちて行くイメージ。　あとは、このポロポロを拭き取って行く感じなので、楽なんです。　多少時間はかかったけど、サラサラの手触りになりましたよ。 ●洗面所・トイレ　トイレタンクの手洗いの注水管の根元にこびり付いた頑固な汚れ。　洗面ボウルの一部分のどうしても取れなかった汚れ。　歯ブラシ立ての下部分の黄色くなった汚れ。　今まで、クレンザー、漂白剤などでやってみたけどダメだったのが、重曹で　すっかり取れました！　不思議だなぁ。 ●犬の消臭　うちのワンコ、けっこう体臭がきつく、シャンプーしてもすぐ臭う。　犬用ドライシャンプー使おうとすると、人間にとっては良い香りも、犬に　とっては迷惑な臭いのようで、めちゃくちゃいやがります。　重曹を毛に馴染ませてブラッシング。犬にさえ無臭らしく、ちっとも　いやがりません。　良い香りがする訳じゃないけど、ちょっとびっくりするほど体臭が消えて　私は喜んでます。（ワンコ自身は何とも思ってないと思いますけど） ●部屋の消臭・芳香・殺菌　テレビのコマーシャルで、何にでも消臭剤を振りかけてるのを見るけど、　カーペットなんかは、小さな子どもやペットがいると、抵抗がありますよね。　消臭効果のある重曹にアロマオイルを少量混ぜると、香りの効果があると　いうこと。　たまたまあった「ティートゥリー」という殺菌効果のあるアロマオイルを　使ってみました。香りよりは消臭と除菌ということになりますけど。　重曹を容器に入れて、そこにアロマオイルを1〜2滴たらし、よく混ぜます。　ほんのわずかだから、重曹に変化は見られません。　それをカーペットにふりかけ、手の平で擦りこんで、しばらくしてから掃除機を　かけました。（ほんとは一晩置くのが効果的らしいです）　消臭効果は、自分の家のことなので分からないけど、すっきり感で満足。　ペパーミントやラベンダーといった芳香系のオイルだと、もっとステキかも。 ●冷蔵庫の消臭　容器に重曹を入れて、冷蔵庫の片隅に。容器はある程度、面積のあるものの　方が、臭いをよく吸い取ってくれるそうです。　私は、小さ目の梅干の空き容器に入れてフタはしないで冷蔵庫へ。　（こぼさないよう注意）　フタの方は、穴をあけて、別に置いておきます。　台所でクレンザー代りに使う時は、冷蔵庫から取り出して、フタをし、穴から　振り出せば、たくさん出過ぎることもなく便利だと思うんです。　クレンザーと消臭剤の一石二鳥。　トイレや下駄箱などにも、同じように消臭剤として使えます。 ●重曹の種類と価格　重曹には、薬用、食用、掃除用があるそうです。　成分に大差はないようですが、それぞれに基準があって、薬用は日本薬局方と　表示され、薬品名は炭酸水素ナトリウム、胃薬としての効用が書いてあります。　食用は、おなじみのベーキングパウダー。食品添加物としての基準をクリアした　ものです。　掃除用は、ホームセンターなどで売っています。　価格も、けっこう色々あるみたい。重曹100％のものを選べば安心ですね。　私は薬局で買ったら、1g中の含有率1gなんて、複雑な書き方がしてありました。　因みに500gで714円でした。種類によっては半額程度のものもあるみたいですよ。さてさて、以上は今までの私の実体験。しかし、重曹の利用法は、まだまだ止まるところを知らないのであります。次回に続きま〜す。
（１５）さらに広がる重曹の利用法	==================▼今日の一口メモ▼================== 前回の重曹のお話に「私も使ってます」というメールをたくさん頂戴しました。今回は、そんなお話も交えて、重曹第二弾です。 ●重曹ってどんなもの？　▽水に少し溶け、ごく弱いアルカリ性。　▽人体に無害な物質で、ふくらし粉などの食品、胃薬などの医薬品として　　古くから用いられてきました。また人工透析にも使われています。　▽粒子が細かく、研磨効果と、アルカリの力で油を分解する効果があります。　　さらに温度を上げるとアルカリが強くなり、ガンコなこびりつきなども　　落とし易くなります。　▽粒子が細かいので、ステンレスやホーロー、プラスティックなども傷つけず　　安心。ただし、漆器とアルミだけは化学変化を起こしてしまうので要注意。　　アルミは黒っぽくなってしまうそうです。　▽常温で長期保存可能。　▽内分泌撹乱物質（環境ホルモン）も含まれておらず、排水しても、完全に　　生分解され、環境に負担をかけません。 ●さて読者の方々からのお便りから、使用法の紹介を。　まずは、重曹ユーザー歴２０年という年季の入ったふららさんからのお便り　から抜粋。　▽おばあちゃんの智恵袋で茶渋取りに。新品みたいになります。　▽高校の時、先生が歯を白くするために、レモンと重曹のペーストを使って　　歯磨き粉のかわりに使っていたそうです。　▽ぬいぐるみにふりかけてブラッシング。ぬらさずに綺麗にするという人も。　▽重曹粘土でクリスマスの飾りを作ったことも。　▽いつも入浴剤として使っているけれど、一度ケチをして、脱臭用に冷蔵庫に　　入れていて、カチカチにかったものを使ったら冷蔵庫風味。　　これはオススメできません！　入浴剤には新品の重曹を使いましょ。　次は、モッチャンから頂いたお便りから。　▽焼き魚を焼く時、下に重曹を入れておくと、イヤな臭いがしません。　　洗う時は、そのまま洗剤として使います。　▽魚などの調理後のまな板、重曹で洗うと臭いが取れます。　▽汚れたブラシや櫛は、重曹を溶かした液にしばらく浸けておくと綺麗に　　なります。　▽カットグラスのくもりや汚れも、ぬるま湯の重曹の溶液に浸けておくと　　ピカピカになり、グラスの模様の溝もスッキリします。 ●その他の利用法　▽排水溝のカビ、ぬめり、悪臭を取る　　排水パイプに半カップ程度の重曹を入れ、お酢を注ぐと泡が出ます。　　３０分程度置いてから、熱湯を注ぎます。　　重曹は酸の汚れ、酢はアルカリの汚れを除去します。　▽入浴剤　　上のふららさんからのお便りにもありましたが、温泉の成分の一つに重曹と　　いうのがあるくらいなので、入浴剤としても効果大。　　血管を拡張し、血行を促進する働きがあるので、疲労回復、神経痛、肩や　　腰の痛みや凝り、冷え性、皮膚の活性化などの働きがあるそうです。　▽お風呂洗いの洗剤として　　湯垢を取る効果もあるので、入浴剤として使ったあと、その中に洗面器など　　浸しておいて翌日お掃除。　▽ゴミ箱などの消臭　　ゴミ箱の底に重曹をまいておくと消臭効果があり、ゴミ箱を洗う時は、　　そのまま洗剤として使えます。　▽洗濯の洗剤として　　0.１〜0.15％溶液の重曹で洗濯。合成洗剤や石鹸に比べて完全に溶解します。　　またすすぎも１回で残量成分が残りません。　　洗濯曹のカビ取りや洗浄にも使えるので、一挙両得。　▽鍋の焦げ落し　　温度を加えると研磨効果が増す性質を利用。　　少し多目の重曹をふりかけて水を入れ、しばらく煮た後、数時間置くと　　焦げが浮き上がってくるので、更に重曹で残った焦げをこすり洗い。　▽食器洗い　　あらかじめ汚れを取っておき、重曹を振りかけて洗います。　　（汚れを取る時、使い終わったテレホンカードや乗車カードを使うと便利）　▽住まいの掃除に　　ひどい汚れは直接重曹で。いつもの拭き掃除は、バケツの水に重曹を　　溶かしたもので。壁紙やフローリングにもＯＫだそうです。 ●さてここで、重曹が人生を変えた！というAKEMIさんの体験談をご紹介しましょう。AKEMIさんも前号のメルマガを読んで、メールを送って下さいました。 AKEMIさんは若い頃のアルバイトで強力な洗剤を使ったのをきっかけに、手が重症の湿疹に。本やノートをめくったり、鉛筆を握ることさえ困難となり、病院に行っても良くならないまま時を経て、結婚、出産と、最も幸せなはずの日々を迎えられました。しかし湿疹のせいで、その幸せな日々も地獄の苦しみ。赤ちゃんのために手を洗うにも石鹸で激痛、おしめの菌が手に移り激しい痒み、赤ちゃんを撫でることさえ、手袋をしないとままならない状況、赤ちゃんの髪の毛が傷口に入ると飛び上がる痛み・・・そんな状態が続いたのだそうです。夜中も手袋をして寝るけれど、朝起きると手袋は外れ、無意識のうちに掻きむしった傷口は血だらけなのに、それでもまだ痒い。病院でもらうステロイドの薬は最初は効くものの、数ヶ月も経てば、前よりも症状がひどくなるばかり。何軒も病院をかえた挙句、人伝に名医と言われる医院で「不潔にしてるから」と冷たく言い放たれ、しかもその治療法が、毎日の主婦生活の中では、到底実行できない方法。何とか主婦の仕事をしながら治せないかと問えば、「こんなになるまで放っておいて」と怒鳴られる始末。結局、心身ともに疲れ果て、もう薬で治すことを諦めてしまったのだそうです。やがてお母さん仲間でアトピーのお子さんを持つ方が、浄水器で弱酸性水を使っているという言葉をヒントに、AKEMIさんも「薬をあてにしない、自然な方法の治療法を探してみよう！！」と、決心されたのです。そんな時、重曹を使った掃除を勧める訪問販売が。騙されないぞ！と、かたく決心しつつも、あまりにも汚れが落ちることと、人体に優しい・自然にも優しい、その言葉に惹かれて利用したのだそうです。その後、重曹でアルカリ水を作る機械を購入し、その水で、洗濯、掃除から歯磨き、シャンプーと、すべてをするようになり、家の中から全ての洗剤が消えた時、AKEMIさんの手荒れも完全に消えたのだそうです！「我が家では、重曹は神様です〜〜♪ 今では３人目の子供の柔らかいほっぺをスリスリなでられるし、頭だって思い切り撫でてあげられます！チョッと遅いけど１人目のお兄ちゃんや２人目のお姉ちゃんの頭、思い切り撫で撫でしちゃってます！」ただし、その機械は高価なものなので、決して皆さんにお勧めできないけど、自然の大切さ、自然への優しさだけは分かって欲しい。手荒れのお陰で辛い思いも、ムダな買い物もしてしまったけど、手荒れこそ自分の生き方を決めてくれたもの・・・。同じ悩みを持つ人に、たとえ一人でも、何かの参考にしてもらえたらと、強くあふれる思いを、メールに託して送って下さったのです。 ●ともかく何にでも使えて、一石二鳥、三鳥の重曹ですねぇ。　今までクレンザー、台所洗剤、レンジ用洗剤、バス用洗剤、トイレ洗剤、　住まいの洗剤などなど、ずらっと洗剤を並べて暮らしてきたけど、重曹で　なんでもできちゃうってこと？　さらに酢酸（臭いが気にならないなら食酢でもＯＫ）を使えば、酸と　アルカリ両方の汚れに対処できるのだそうです。　満足度は人それぞれだと思うけど、一度試して損はないと思いますよ。　「地球に優しい＝自分に優しい」誰のためでもなく、自分や家族たちに　返ってくる優しさなのですね。 ●重曹に関する本　重曹の様々な使い方、その他、地球に優しいお掃除の方法などを紹介した　本です。　▽『魔法の粉ベーキングソーダ(重曹)335の使い方』飛鳥社　▽『天使は清しき家に舞い降りる』集英社
（１６）段取り良く家事を進めるコツ	==================▼今日の一口メモ▼================== このメルマガを読んで下さっている読者の方から、家事も整理も嫌いじゃないけど、時間がなくてできないというメールを頂戴しました。同じ悩みを持つ方って、けっこう多いのでは？ことに、お仕事を持ちながら、小さなお子さんを育てながら、家事を持続するのは、並大抵のことではないと思います。ちょっとした段取りのコツや気持ちの持ちようなどで、時間を上手に使う事は出来ないものでしょうか。今日は、家事を段取り良く進めるためのコツについて考えてみましょう。 ●家事の内容と時間を把握する　（1）最低限のポイントを掴む　まずは、どんなに忙しくてもしなくてはならないこと、そしてそれに　かかる時間、これらを把握することから始めましょう。　例えば、食事の仕度や後片付け、洗濯とそれを干す時間、洗濯物を取り込み、　たたんで片付ける時間など、絶対に省けないこと。　あまりに当たり前になっていて、時間を計ったことさえないというのが普通　でしょうが、あえてそれを認識することから始めてみましょう。　（2）家事を書き出す＝把握する　次に、常日頃、自分がしなくてはと思っている事を書き出してみてください。　掃除機がけなら、キッチン・リビング・廊下・寝室といった具合に、細かく　分類して、できるできないに関わりなく、どんどん書いてみましょう。　たぶん、際限なく思いつくと思うけど・・・。　（3）分類→時間の把握　上で書き出したものを表にまとめてみましょう。　縦横をそれぞれ、頻度とかかる時間に分けます。　例えば縦の項目は「毎日・隔日」「週1回」「月1回」「2〜3ヶ月に1回」　「半年に1回」と頻度別に分けます。　横の項目は「30分以内」「1時間」「2時間」「半日」「1日」など、かかる　時間別に分類します。　「毎日・隔日」の項目には、（1）に当てはまる事柄の他に、できればしたい　という事項も入れておくといいですね。　※（1）〜（3）の作業は、パソコンですると便利じゃないかな？ ●シミュレーション　さてさて、なんでこんな面倒なことを！と思われるかも知れませんね。　確かに、こんな時間があれば、かなりの家事ができます。　でも上の作業をするためには、今までの経験を元にシミュレーションして　みる必要がありますね？　この「シミュレーション＝イメージする力」こそが、段取りの良し悪しに　大きな影響を与えているのだそうですよ！ ●器用な人と不器用な人　あるサイトを見ると、初めての作業を数人の人に複数回してもらった所、　回数を重ねるごとに正確さや早さに大きな差が出てきたという実験結果が　載っていました。　そして、早く正確にできる人というのは、一度経験する度に、その作業の　要領を、頭の中でうまくイメージできる人なのだそうです。　「まずこれから始めて、ここはこうすればうまく行く」というイメージ、　行程のシミュレーションが、より具体的に鮮明に描ける、つまり経験から　学び取って実践に繋げることが上手な人と言えますね。　これには生まれつきの才能もあるけど、気持ちの持ち方とトレーニングで　必ずアップできる能力だと思うのです。 ●イメージトレーニング　一つのお惣菜ができた時、どの器に盛ろうかと考える時、誰でも無意識に　盛り付けた様子をイメージしてますね。　私達みんな、下地はしっかりできているんです。　では、いかにしてトレーニングするか？　まず意識して経験することが大切なんじゃないかな？　掃除する時、ハタキ→掃除機→拭き掃除の順にしないと、二度手間に　なったり、埃を撒き散らす結果になってしまいますね。　また買い物もまとめ買いをすれば、かなり時間の倹約になりますが、　例えば牛乳や卵がどの程度でなくなるか把握しておかないと、たった一つ　だけのために出かけなくてはならないというハメに陥ってしまいます。　今まで「計画的に」と言われてきたけど、計画を上手に立てるには、　経験に基づくシミュレーションが必要だったんだ！　これからは意識して、家事をシミュレーションする習慣をつけてみては　いかがでしょう。 ●上手に「ながら」生活を　段取り良く＝複数の作業を同時進行＝時間の有効活用　これが極端に顕れるのが調理の手順じゃないでしょうか。　例えばポテトサラダを作ってみましょう。　ポテトは早めに茹でて潰してから冷やす、熱いうちに潰さないと滑らかな　仕上がりになりません。茹で卵も早めに作って冷水で冷やさないと薄皮が　むきにくくなります。キュウリは塩をしておかないと水が出てしまいます。　玉ネギを入れる場合は、これも早めに水にさらしておく必要があります。　他の素材の熱が取れてから、ハムは最後に混ぜる直前に切ります。　これらは、みな経験で知ることです。　レシピーがあって手順が書いてあっても、何故そうしなくてはならないかは　失敗も交えて、経験してこそ分かる事です。　一つ一つにかかる時間など計ったことはないけど大体わかる、この「大体　わかる」というのが経験から得た感覚なんです。　自分で得た感覚は、他の料理にも応用することができます。　温かいものは温かく、冷たいものは冷たく、同時に食卓に並べるためには、　かなり高度な時間配分、「経験→シミュレーション」の手順を踏んでいる　訳ですね。　料理以外の家事も全く同じ。　一つ一つの作業にかかる時間を経験によって身体が覚え、感覚で作業を　進めていける、それは複数の物事を組み合わせた作業のシミュレーションを　無意識のうちにやってるという事。　これが、とりもなおさず段取りの良さなんですね。 ●タイムスケジュール　夜寝る前のひととき、明日のタイムスケジュールを作ってみるのも一つの　方法。家事にまわせる時間を考えて、最初の（3）で作った表から適切な　項目を選んで、どうしても！という順にメモしておきます。　お布団に入ってから、手順をシミュレーションすれば、最高のイメージ　トレーニング。（ただし目が冴えて眠れない人はおやめください）　もちろん「予定は未定」という言葉がピッタリなのが家事。　ふいのお客様、長電話、子どもがぐずったなどなど・・・。　でもね、予定通りにできなくたっていいじゃないですか。緊急度順の上位　4分の3までできたら一応合格点なんて、自分で決めておけば。　ただ漠然と思ってるよりは、絶対にたくさんの家事ができる筈。 ●ちょっとした時間を有効に　お出かけする前に、ほんの30分足らずなんだけど、時間が空くことって　ありますよね。　こんな時も、先の表を活用。　30分以内にできることが、簡単に見つかります。　今までなら、ぼーっと新聞を読み直したりしていた時間も有効活用です。 ●寄り道に注意　整理しながら思い出にふけるのはよくある事ですが、整理ぎらいさんに　共通の欠点かも？？？　一つの作業が終わって「お疲れ〜」で、コーヒー1杯飲む間だけと休憩　すると傍に読みかけの本・・・あっという間に1時間。（これは私です）　段取りの良し悪し以前の問題ですねぇ。。。
（１７）在宅ワーク家事育児を両立させるには？	==================▼今日の一口メモ▼================== 毎日暑いですね。そして子どもは夏休み・・・残すところ10日程となりましたが、「もう我慢の限界〜」と、叫んでおられる親御さんも少なくないのでは？そこへもって、在宅ワークなどされている方にとっては、地獄の苦しみかも。結婚して子どもを生んで、それでも自分の培ってきた能力を活用したい、仕事を続けたい、お金も必要、子どもとの時間も充分に取りたい、家事もきちんとしたいという方にとっては、在宅での仕事は、この上なく魅力的に感じられることでしょう。今は外で働いていても、将来は在宅で仕事ができたらと考えておられる方も多くおられることと思います。でもね、これが結構、難しい面もあるみたいなんですよ。仕事が混んでくると、どうしてもプライベートの時間に割り混んでくる、逆に暇な時には、のんびりしてしまう・・・つまり前回お話しした時間の配分が、どうもうまく行かなくなってしまうんですね。これは在宅ワークに限らず、ご主人と一緒に家業に従事しておられる方にも共通の部分があるかも知れません。また仕事と家事の両立という意味では、さらに大きな範囲に広がるでしょう。では、在宅ワークと家事や育児をバランスをとってこなして行くにはどうしたら良いんでしょう。 ●仕事とプライベートのスイッチを切り替える会社に行けば残業はあるにせよ、家に帰ればプライベートの時間。在宅ワークの場合は、仕事の合間にちょっと掃除をしたりと便利な反面、仕事と家事がごちゃごちゃになってしまいます。そこをいかに上手にスイッチを切り替えるかがポイントです。仕事の量が多い時と少ない時とで、きちんと時間配分を決めておくこと、それに従って行動することが大切だと思います。 ●割り切る＝強い精神力会社に行けば仕事をする人、家に帰れば主婦・母・妻・・・環境が変わると気持ちの切り替えも容易にできますが、在宅ワークの場合は、環境を変えずに意志の力だけで、気持ちを切り替えなくてはなりません。これには、かなり強い精神力が必要ですよね。もうちょっとすればキリがつく、そんな気持ちになりがちだけど、よほどの事情がない限り、決めた時間に仕事を終えるという基本姿勢を崩さないようにしたいものです。ある意味、割り切ることはすごく大切だと思います。 ●几帳面は程々に在宅ワークと言っても、もちろん仕事に対する責任の重さは変わりません。几帳面な人ほど、仕事への責任感も強いし、家にいるんだから家事や育児もきちんとこなしたいという気持ちになりがち。出来ない自分を責めたり罪悪感を持ったりするのは、やめましょうね。 1日は24時間しかないんだから、無理なものは無理。原点に戻って、考えてみる余裕を持ちましょう。 ●できることを、できるだけこれ、我が家のカレンダーに書いてある言葉。人間って、とかく「今」しか見えず、「今しないと一生できない、出遅れる」なんて焦りさえ覚えてしまいがちなもの。でも、今できることを、できるだけやっていけば、いいんじゃないかな？精一杯することと無理をすることは違うんですもの。精一杯していれば、いつか必ず花開く時がくるし、無理することは、必ずどこかに、ほころびが生まれてしまいます。 ●パートナーとうまくやっていこう！在宅ワーカーにとって、最も悩みの種なのが、ご主人の理解のなさみたい。ご主人の前で仕事をすると機嫌が悪くなるなんて。「好きでやってるんだろう」「あなたの稼ぎが少ないからじゃないの」なんて、思っていても、お互いに言わない方がいい言葉もたくさんあります。腹を立てる前に、時間配分を考えて、仕事はご主人のいない時か寝てからというふうに決めておくのも一つの方法。要領良く、ご主人の前では家事にいそしむ主婦に徹して、できることなら、ご主人にも手伝ってもらう、そして時には、「私のお金でプレゼント〜♪」なんてオシャレじゃないですか？相手の心は自分の心の鏡、これ真理だと思うなぁ。とは言え、オーバーワークにならないよう、くれぐれもご注意ください。 ●捨てることの大切さ割り切るとか、今大切にしたいものを考えるとか書きましたが、当然そこには捨てなくてはならないものも出てくるのです。いつも言っている整理の基本と同じ。限られた場所に入る量は、レイアウトを工夫するだけでは入りきらなくなるように、時間の使い方もまた、取捨選択して整理しないと限界がきてしまうのです。何を捨てるかは、人それぞれの価値観です。調理だけは手をかけたいと思う人もあれば、子どもと話す時間だけは削れないという人もあるでしょうし、お掃除しないと落ち着かない人もあるでしょう。自分の一番大切にしたいものを知ること。あれもこれも捨てがたいというのは、結局何もかもが中途半端になってしまい、家族にも自分自身にも不満が募っていく遠因になると思います。 ●二度とない子ども時代ことに子育て中の在宅ワーカーは、悩みも多いことでしょう。でも私の経験としては、「一番大切なもの＝子育て」にして欲しいです。本当に手のかかるのは学校へ上がるまでか、長くとも小学校低学年まで。大人にとっての10年と、子どもにとっての10年は、その重要性に大きな差があると、私は思っています。 ─────◆　読者の方からのお便り ▼Ｙさんから前号で、シュミレーションと書いていたけど、本当はシミュレーションが正しいのでは？というお便りを頂戴致しました。確かにおっしゃる通りですね。新聞などでは「シュミレーションはシミュレーションの誤読」とあるそうですが、私の見た辞書では、一応シュミレーションはシミュレーションと同じとありました。たぶん私の辞書は、日本人にとって発音が難しい言葉で一般に発音されている通りということから、そういう表記がされているのだと思います。文章を書く身として、これからもっと言葉を大切にして行かなくてはと気づかせて下さったＹさんに感謝しております。 ▼Ｆさんから重曹ファンのＦさんが下さったお便りです。　　　---------- 息子が外出中に蜂にさされてしまい、大泣き！　そこで休日中の知り合いの小児科の先生にどうしたらいいか聞いたら、「重曹を水で練ったのをつければ大丈夫」との事でやってみたら、腫れずにすみました。蜂の毒に反応がでる人はそれではすまないと思うのですが、腫れや痛みを中和するのには役立ったようです。まだまだ、知らない用途があったんだなぁ〜と感心しました。（笑）　　　---------- Ｙさん、Ｆさん、ありがとうございました！

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